식사사이 간식 챙겨드시나요?6
- 라이아게임
- 등록일 2024-08-21 19:48
- 조회수 525
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LightSeeker
끼니 사이에 공복감이나 허전함을 도저히 참을수가 없어서..
그나마 영향이 없을만한 걸 찾아서 드시는거라면 크게 나쁠건 없어 보이는데.. 혹시라도 일부러 챙겨드시는거라면.. 그러지 마시라고 권해드리고 싶네요.. 뭔가를 더 먹어서 당뇨에 좋은 음식은 세상에 없습니다. 덜 나쁘거나 해가 되지는 않을 음식만 있다고 생각하셔야 됩니다. 끼니를 잘 챙겨 드시고 간식 먹는 습관은 끊도록 노력해보세요 저는 식사 외에는 물을 제외한 어떤 것도 안먹고 있고.. 정말로 뭔가 간식거리가 먹고 싶으면 식사 할때 식사량을 좀 줄이고 식후에 바로 먹습니다. |
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저라면 가공식품은 안 먹어요. 소시지에 트랜스지방 보이시죠? 많이 드시는 만큼 혈관이 공격 받고 있어요
오 좋은지적 감사합니다
가공식품을 줄여야겠네요
이게 저도모르게 형성된 지금까지의 식습관을 다 뜯어 고쳐야되는거같아요