연당기 1일차 입니다
아침 밥은 185정도 나오고,
점심에 밥 대신 먹은 군고구마는 1개는 230을 찍네요
군고구마는 이젠 못 먹겠네요..
다음에 채소랑 함께 먹는 것도 시도해봐야겠어요
2대 카더라중 하나죠.
고구마는 식이섬유가 많아서 괜찮다 카더라
꿀은 당뇨에 좋아서 괜찮다 카더라
아뇨 카더라는 아니고 생으로 드시면 됩니다..
굽고 찌면 아무래도 혈당빨리오르져
군고구마가 끝판왕급ㅋㅋ
그나마 찐거드셔요.
고구마 먹을꺼면 그나마 생으로 조금 먹고 말아야
군고구마는 걸러야되는군요
고구마를 에어프라이로 구워서 밥 대신 먹었는데, 걸러야겠네요
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2대 카더라중 하나죠.
고구마는 식이섬유가 많아서 괜찮다 카더라
꿀은 당뇨에 좋아서 괜찮다 카더라
아뇨 카더라는 아니고 생으로 드시면 됩니다..
굽고 찌면 아무래도 혈당빨리오르져