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당뇨 2개월차.. 첫 숙검~ 3
이름: 화이트보더


등록일: 2023-05-26 14:07
조회수: 762





첫 당뇨판정 공복 230, 당화혈 8.9로 진단 받고 약먹기 시작한지 약 2개월 됐습니다.

 

오늘 첫 숙검 받고 왔는데 당화혈 6.1로 줄었다고 칭찬받았어요..ㅎ

 

운동은 첫 달만 하루 만보 걷기 했고..

 

그 다음 부턴 없던 이명이 생겨 식단만 했는데 생각보다 많이 준것 같습니다.

 

음주 주3회 -> 주2회로 줄였고..

 

음료는 제로로 모조리 바꿨고..

 

간식은 땡기면 그냥 먹었고..

 

식단 흰쌀밥 -> 현미or잡곡으로 바꾸고 반찬은 기존과 비슷했습니다. 

 

 

이명이 생겨서 괴로운 나날들이었는데.. 첫 숙검이 나름 만족스러워 글 한번 남겨봅니다!

 

당뇨포럼 분들 즐거운 주말 되세요~

 

 

 

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2023-05-26

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2023-05-27

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2023-05-27
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