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‘알고 마시는 물, 진정한 약수(藥水)---바른 물 섭취방법은?
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[의학신문·일간보사=이상만 기자] ‘물은 많이 먹을수록 좋다?’, ‘차가운 물은 몸에 해롭다?’ 물은 건강한 삶을 살기 위한 필수적인 요소다. 하지만 물의 중요성과 물 섭취 방법에 대해 올바르게 알지 못하는 경우가 대부분이다. 물은 우리 몸의 약 60~70%를 차지하고 있는 필수 자원인 만큼, 일상 속에서 물을 건강하고 현명하게 먹는 것이 중요하다. 오는 22일 세계 물의 날을 맞아 강남세브란스병원 가정의학과 손다혜 교수의 도움말을 통해 올바른 물 섭취로 건강을 지키는 방법에 대해 알아본다. ▲ 물 섭취 하루 권장량, 성별·나이 따
http://www.bosa.co.kr/news/articleView.html?idxno=2170146
최근 물에 대한 얘기가 많이 나와서 기사를 찾아봤습니다.
평소기준이고 땀을 많이 흘렸을 때는 권장량보다 더, 순수한 물 이외의 커피나 차를 마셨을 땐 마신 양의 2배(이뇨작용때문에)
평소 가진 질환을 고려하여 물을 마시기 위해 노력하면 극복할 수 있는 질병은 많은 것 같습니다.(혈액의 질이 달라짐)
특히 당뇨를 가진 사람은 신장에서 포도당을 배출할 때, 포도당 분자가 물을 끌어 당기기 때문에 충분한 수분섭취가 필요하다고 합니다.
가장 쉽게 접할 수 있으면서도 잘 지키지 않는 물먹는 습관을 가져 봅시다. | 
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꿀꺽꿀꺽 마시는 게