하산후 종아리 붓기?알? 그게 이틀이나가는데 빨리빼는법 없을가요?8
- 엉뚱한놈
- 등록일 2024-01-02 09:08
- 조회수 813
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다른의견
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파워링크 
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 엉뚱한놈
감사합니다ㅜㅠ근데빨리다시운동해야해서요 ㅜㅜ오늘최대한마사지하고 내일부터 바로운동해야겠네요
2024-01-02
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santafa
등산 시작한지 1년 6개월 정도 되었는데,
저도 첨엔 등산 다녀오면 몇일을 아팟는데 요즘엔 전혀 통증이 없어요. 운동량을 서서히 늘린 덕분이고, 등산을 거의 매주 다녀서 그런것 같아요. 아 그리고 틈나는데로 달리기, 동네 야산 오르기를 했네요.
2024-01-02
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후생후사
종아리 앞쪽 뼈랑 근육사이도 마사지 해주세요.
종아리 아픈건 걸음이 잘못되어 그럴 수도 있습니다. 등산 종아리 로 검색해보시면 설명이 많아요~
2024-01-02
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이태리타월
근력 키우는게 우선이지만, 카프슬리브라고, 종아리압박되는거 검색해보세요 많이들 쓰시는것 같습니다
저는 카프슬리브는 아니지만 종아리 압박되는 긴 양말 써보니 미세하게나마 도움이 되었습니다.
2024-01-02
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비슷한 거 있으시면 그걸로 해도되고
없으시면 손으로라도 주물러주세요
감사합니다ㅜㅠㅠ