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등산 고수님들은 어떻게 하시는지요?38

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2016-01-09 17:21
  • 조회수 2097
안녕하세요~

저는 산을 좋아하는? 풍광을 좋아하는 여자 사람입니다~

제가 산을 타면서 실력이 늘지 않는 것 같은 것이
하산 때 잘 넘어진다는 겁니다ㅜ

릿지화 부틸고무창을 신어도
그러니 등산화탓은 아닌거 같은데 말이죠

가끔 스틱 쓰면서도 넘어집니다...ㅜ

다른분들은 안넘어지고 쭉 가시는 데 말입니다

부럽기만 합니다...

공지에 뜬 터벅터벅 하산법을 보았는데도...
통하지않는 느낌은 저뿐인가요?

어떻게 하면 하산실력을 더 키울수 있을까요?

등산고수님들은 어떻게 하시나요?

궁금합니다..

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다른의견 0 추천 4 샤프란향기
저도 하산할 때 잘 미끄러지는데, 왜 그럴까 고민했습니다.
신발, 자세, 발디딤, 몸무게 등등 이유가 많겠지만,
저의 결론은 다리에 힘이 다 빠져서 그렇다 입니다. ㅎㅎ
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
아...역시 체력인가요...ㅎㅎㅜ
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 월백야
저도 하산길에 다리가 풀린상태로 내려온적이 많이있지만, 발목이 가끔 나갈뻔?한적은 있지 결코 넘어진적은 없습니다. 사람 집중력이라는게..오히려 평소에 아무생각없이 길가다가^^;
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
아 집중해서 하산해야겠군요..
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 백두대간마루금
천천히 내려오면 됩니다. 하산 시간이 등산 시간과 같으면 절대 안넘어집니다. 무릎도 안 상하구요. 전 무릎때문에 천천히 내려옵니다.
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
아~네~천천히...가는데ㅜㅎ
그런데 주말에는 무언가 사람들이 저를 재치고 안넘어지시고 가는거보면 부럽더라구요..
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 네오클
어떨때 왜 넘어지는지 모르신다는건 멍때리거나 딴생각에 몰입하면서 하산하시기 때문에 넘어지실때의 기억이 없다고생각이 드네요 윗분말씀처럼 더욱주의를 기울이시고 하산하시면될듯합니다!
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
네~집중~!! 다리에 힘 주고~!
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Cactusy
넘어진다면
앞/뒤/좌/우
어떤 방향으로 넘어지는지요?

그것에 따라 원인이 다를 수 있기 때문입니다.

스틱을 사용해도
그렇다는 말씀을 보니
어느 방향으로 발딱 넘어진다기 보다는
뒤로 미끄러져 엉덩방아를 찧는 편으로 이해해봅니다.

하산시 많이 지친까닭에
체중이 뒤로 많이 쏠려있기에 그런 현상이 발생할 수 있을테니
상체를 앞으로 숙이고 스틱을 팔에 지탱하면서 하산하면
잦은 미끄덩도 그리고 무릎관절에도 많은 도움이 되니 참고하시면 좋을 듯 합니다.
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
네~뒤로 미끄러집니다ㅜ

상체를 앞으로 숙이고 스틱에 팔을 지탱하도록 노력하겠습니다~

감사합니다~:)
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 스포츠마왕
잘미끄러질만한 곳에선 옆으로 게처럼 내려옵니다
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
게 걸음... 연습 해야겠어요~
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엘야1
한번도 안넘어져봤어요
올라갈때 속도를 내는편이고
내려올땐 천천히 조심조심 내려옵니다
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
역시 천천히 조심조심이 중요한거 같네요..
욕심 내지말아야겠어요~~
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 공자는백수
등산 실력은 어떤거에여?
등산은 무릎건강에 확실히 않좋은거 같아여
무리안하는 적당한 산행이 등산 오래 즐기지 않을까여?
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
네~건강히 하겠습니다~ㅎ
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 업체관계자
저는 사람마다 기본적인 운동능력이 다르다고 생각합니다. 체력측정소가서 평형력 측정하는데(눈감고 외발로 버티기) 평균보다 한참 떨어지더군요. 균형감각,운동감각(소뇌?) 차이가 크다고 생각합니다.
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
네 균형감각이 떨어지는거 같네요~ㅜㅜ
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 내리막은미분하자
머리가 몸에서 상당히 무거운 부위입니다
머리를 항상 두발 보다 앞에 둔다 생각하고 내려가세요.
2016-01-09 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
머리를 앞에둔다 생각하고 하산~!
기억하겠습니다~
2016-01-09 점아이콘
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