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산행후 두통있으신분 있으신가요?30

  • 까땅
  • 등록일 2015-07-30 18:44
  • 조회수 1942
아~ 대구는 정말 덥네요. ^^
오늘도 산에갔다가 땀 무진장 흘리고 왔네요. -,-
오늘은 어제밤에 구매한 등산화신었더니
역시... 발가락이 안아프네요.
진작 살것을....
등산화의 위력을 체험하고나니, 등산바지랑, 등산티셔츠도 사야하나? 하는 고민이 또 생기네요. ㅎ.ㅎ

근데 산에만 갔다오면 두통때문에 정신을 차릴수가 없네요.
지난주부터 4번을 다녀왔는데 매번 그렇네요.
산에갈때 물2리터 들고가서 다 마시고, 집에 도착해서도 물500미리정도 벌컥벌컥하는데 그게 이유일까요?

오전에 산에 갔다오고 나면 그이후 시간은 두통때문에 거의 누워있는 꼴이니.
신랑보기도 쪼매 미안코... 그렇네요. ^^;;

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다른의견 0 추천 0 TheBaddestmaLe
더워서 그래요

그러다 열병납니다
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
그렇군요. 좀 쉬엄쉬엄 해야겠네요. ㅜㅜ
친정엄마께 애기 맡기고, 산에 가는거라 의욕과 욕심이 너무 앞섰나보네요. ㅜㅜ
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
물 2L 드시면 소금도 드세요
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
아~ 소금이요? 오징어 한마리 구워가서 씹어야겠네요.
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 녹죽옹
햇볕에 너무 노출되도 안좋아요.
그러다가 훅 쓰러지는 경우도 보았습니다.
쉬엄쉬엄 다니세요~
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
그러게요. 부양가족이 셋이나있는데... 조심해야겠어요. ^^;;
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 풀꽃남자
당이 머리 위로 못가서 그래요
탄수화물이 부족 하거나 빈혈이거나
꺼꾸리 추천
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
꺼꾸리라함은 물구나무서기 말씀이시죠? 넵. ^^
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 파란악질
땀을 많이흘릴경우 땀과함께 비타민 비타민무기염류등이 빠져나가 전해질의 불균형이와서 두통이 오는것으로 알고있습니다..
등산 중간중간에 식염 포도당이나 소금등을 수시로 섭취하면 두통의 강도도 작고 나중에 회복도 빠르게 이루어질수있으니 참고하면 좋겠네요..^^
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
간식거리 조금씩 챙겨가서 먹어야겠네요. 주구장창 물만먹었는데.
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Mojoooooo
저랑 비슷하시네요.
전, 두통과 더불어, 메스꺼움, 대량의 땀이 같이 오는데요.
열질환의 하나인데요.
왠만하면, 더울때는 쉬는게 좋아요.
위험해질수 있어요.
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
쉬엄쉬엄해야겠네요. 살빼려다 딴데 먼저 가겠네요. ^^;;
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 솔리스탠
염분부족같네요. 이온음료나 짭잘한 간식같은것도 꼭 챙기세요~
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
그래야겠어요. 너무 무식하게 몸을 혹사시킨거 같네요. ^^;;
2015-07-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 마운틴가디언
대프리카 답게 찌네요 ㅠㅠ
매일ᆢ 팔공산ㆍ비슬산으로 도망가고있습니다ㅠ

산행도 잘먹어야해요ᆢ

물은 조금씩 자주 ᆢ

한꺼번에 꿀꺽 이거 좋지않아요

열사병과 일사병도 검색해보세요 ᆢ
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
네. 올라갈때는 물을 조금씩 입에 머금고 먹고, 내려올땐 벌컥벌컥했거든요.
조심해야겠어요. 산 꼭대기 근처가면 진짜 너무 시원해서 내려오기가 싫으네요. ^^
2015-07-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 엘야1
저도 산에서 내려오면 머리가 아픕니다
5시간이상타면 더그렇구요
그래서 두통약 가지고 다니면서 아플땐 먹고 있어요ㅜㅜ
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
다른 방법을 써도 계속 머리가 아프면 산을 그만 타는게 좋지않을까 싶어서요. 일단 조언주신대로 해보려구요. ^^
2015-07-31 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 _봄_
저는 자꾸 체하는데 두통이랑 비슷한 이유일까요. 한겨울에도, 한여름에도 산에서 자꾸 체하네요 ㅠㅠ
2015-07-30 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 까땅
다양한 증상들이 있군요. 체하는것도 너무 힘드시겠어요. ㅜㅜ
2015-07-31 점아이콘
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