|
||
0
0
µ¿¸ÆPD
Áö±ØÈ÷ Á¤»óÀ̽ŵ¥¿ä^^ ¿©¼º¿ëS»çÀÌÁîÁÒ?
|
0
0
¿ÀÃÊ
¼¼ÀÌÁö 45 ¿¡½ºÀÔ´Ï´Ù! Ç㸮´Â °ñ¹Ý ´ê°Ô ÀÂÊÀÌ¿¡¿ä.Ç㸮²ö ¾Æ·§ÂÊÀÌ °ñ¹ÝÀÌ ´ê¾Æ¿ä. °ñ¹ÝÀ» µ¤¾î¾ß ÇÑ´Ù´øµ¥ ±æÀÌ°¡ ¾ÈµÇ³×¿ë .. ¤Ð¤Ð
|
0
0
nowwin
»çÁø¸¸ º¸¸é Ç㸮º§Æ® ´ú Á¶¿©Á³³×¿ä.
¼ÒÈ ¾ÈµÉ²¨ °°´Ù´Â ´À³¦ÀÌ µé Á¤µµ·Î ²Ë Á¶À̽ñ¸¿ä. (ºÒÆíÇϸé Á¶±Ý Ç®¾îÁÖ¼¼¿ä.) ÀÚ¼¼ÇÑ°Ç µ¿¿µ»óÀ¸·Î ¹è¿öº¸¼¼¿ä. http://www.youtube.com/watch?v=htK6eGyCDGY |
0
0
¿ÀÃÊ
¸µÅ©°¨»çÇÕ´Ï´Ù!Àߺ¸°íµû¶óÇغ¼°Ô¿ä ¤¾ Ç㸮º§Æ®´Â ³¡±îÁö ´Ù´ç°å´Âµ¥µµ Å©´õ¶ó°í¿ä;; ¿°Àå°°Áö¸¸ »ìÀ» Âî¿ö¾ßÇҶ󳪹ٿ©;;
|
0
0
nowwin
¿ª½Ã ¹è³¶ Ç㸮º§Æ®°¡ Çæ°Å¿î°Ô Ç㸮°¡ ¾ãÀ¸¼Å¼ ±×·¸±º¿ä.
»ìÀ» Âî¿ì¼¼¿ä. ¹è³¶À» ¹Ù²Ü ¼ø ¾ø´Ù¸é¿ä. ^^; Àú »óÅ·Π45¸®ÅÍ Ã¤¿ì½Ã¸é ¿©ÇàÀÇ Áñ°Å¿òÀº »ç¶óÁö°í °í³ÀÇ Ç౺ÇÏ½Ã°Ô µÉ °Ì´Ï´Ù. ¹è³¶ ¾Æ·¡ÂÊÀ̶û Ç㸮º§Æ® À̾îÁÖ´Â ½ºÆ®·¦ ÃÖ´ëÇÑ ÁÙÀ̽øé Ç㸮º§Æ® Á»´õ ŸÀÌÆ®ÇØÁú ²¨±¸¿ä. Âü°íÇÒ¸¸ÇÑ ±×·¹°í¸® »çÀÌÆ®¿¡ ¹è³¶ ¸Þ´Â ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¾Æ·¡ÂÊ »çÁø¿¹¸¦ º¸½Ã¸é Á¿쿡 È»ìÇ¥ Àִµ¥ ³Ê¹«ÀÛÀº°Å, ³Ê¹«Å«°Å, µü ¸Â´Â°Å ¼øÀÌ¿¡¿ä. http://kr.gregorypacks.com/get-fit/philosophy http://kr.gregorypacks.com/files/pack_fit.pdf http://vimeo.com/gregorypacks/savantandsage Ç㸮º§Æ®°¡ Á¶¿©µµ ³²´Â´Ù¸é XS »çÀÌÁî·Î ±³È¯Çغ¸¼¼¿ä. |
0
0
¸þ¹Ù¶ó±â
¸¹Àº Áö½ÄÀº ¾Æ´ÏÁö¸¸....
Ç㸮º§Æ®µµ ¹®Á¦Áö¸¸... ¾î±ú²ö¿¡ ´Þ¸° ²öÀ» ´õ Á¶ÀÌ¼Å¾ß ¾î±ú¿¡ ¹«¸® ¾È°©´Ï´Ù »çÁø»óÀ¸·Î´Â ´ç°ÜÁø°Ô Á¯Çô º¸ÀÌÁú ¾Ê³×¿ä ´ç°Ü¼ ´õ ¹ÐÂ÷½ÃÄÑ¾ß ¾î±ú¿¡ ¹«°Ô°¡ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê½À´Ï´Ù ¾î±ú²ö°ú ¹è³¶ ¿¬°áºÎÀ§ ²ö ´õ ´ç±â¼¼¿ä ±×¸®°í ¾î±ú²öµµ ´õ ª°Ô Çϼ¼¿ä ³Ê¹« ±æ¾î¿ä ¸ÞÅ»¾Æ¹öÅßÁà´Ô ¸»¾¸Ã³·³ °ñ¹ÝÀ§¿¡ Ç㸮º§Æ®°¡ ÀÖ¾î¾ßÇØ¿ä ¹è¿¡ ¸Å½Å´Ù°í º¸¸é µË´Ï´Ù À̸§ ±×´ë·Î Ç㸮º§Æ®Áö °ñ¹Ýº§Æ® ¾Æ´Õ´Ï´Ù ÆȲÞÄ¡¿Í ¹è³¶ À§Ä¡·Î ºÃÀ»¶§ ³Ê¹« ±æ°Ô ¸Å¼Ì¾î¿ä nowwin´Ô Ç㸮º§Æ® Á¶ÀÌ´Â°Í ¸»¾¸ Çϼ̴µ¥ Ç㸮»Ó¾Æ´Ï¶ó ¸ðµçº§Æ® »ì¦ °©°©ÇÑ ´À³¦ÀÌ µé¶§°¡ °¡Àå ¹«°Ô°¡ ¾È ´À²¸Á®¿ä Àú »óÅ·ζó¸é °ÅÀÇ ¸ðµç ¹«°Ô¸¦ ¾î±ú·Î Áû¾îÁö°Ô µË´Ï´Ù ÃÖ´ëÇÑ ¸ö¿¡ ¹ÐÂø½ÃÄѾßÇÕ´Ï´Ù ±×¸®°í ¸¶Áö¸·À»... µîÆÇÀº ¿ø·¡ ¶ß´Â°Ì´Ï´Ù |
0
0
¿ÀÃÊ
³Ê¹« °¨»çµå¸³´Ï´Ù! ÀÂÊ ´õ ´ç±â°í Ç㸮º§Æ®µµ ¹èÂÊÀ¸·Î Çؼ ´Ù½Ã Âø¿ëÇغ¸°Ú½À´Ï´Ù! »ìµµ Âî¿ì°í¿ä¤Ð¤Ð ¸µÅ©µµ °¨»çµå¸³´Ï´Ù ^^! ÀÏÀÏÈ÷ °¨»ç´ñ±Û´Þ°í ½ÍÁö¸¸ ±×¸®ÇÏ¸é ±ÛÁÙÀÌ ³Ê¹« ±æ¾îÁö´Ï Çѹø¿¡ °¨»çµå·Á¿ë ^^ ÁñÁֵǼ¼¿ä!!
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | ¸ñ·Ïº¸±â |
»çÁø¿¡ °¡ÀåÁß¿äÇÑ º§Æ®¿Í°ñ¹ÝºÎÀ§¸¦ ¼ÕÀÌ°¡·Á¼ Æǵ¶ºÒ°¡...~^^