무릎 통증에 좋은 운동 추천 부탁드립니다18
- 풀러스님
- 등록일 2022-05-26 17:57
- 조회수 1877
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파워링크 
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 최쭈운
내리막 보행 습관을 바꾸시길 바래요~~ 내리막에 좋은 운동은 없는듯 합니다 터덜터덜 힘빼고 찍으면서 내려오면 무릎에 안좋은거 같아요 스틱과 무릎보호대 꼭 착용하시어 오랫동안 등산하시길 바래요
2022-05-26
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엑세스2000
장경인대염 폼롤러마사지
2022-05-26
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바우처럼
저는 러닝이 가장 많은 도움이 된 듯하고
쿠션좋은 신발이 무릎엔 무리가 덜갑니다. 그에대한 단점도 있어서 호불호는 있지만요.
2022-05-26
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구야~!
월 스쿼트
2022-05-26
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소머리국밥1
겟뉴트레인 무릎아대 차면 그나마 낫습니다
2022-05-26
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전투프로v
유튜브에 의사가 만든 영상도 많아요
유튜브 짜집기해서 자기 지식인냥 영상 만드는 유튜브 보지 마세요
2022-05-26
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그냥그냥이대로
괜한 분란이 될까봐 고민하다가 댓글을 답니다.... 글쓰신분이 참고할만한 동영상을 원하셔서 올려드린게 문제인지... 유튜브의 내용이 틀린부분이 있는건지.... 저 유튜브가 의학적 지식을 자기 지식인냥 전문가 행세를 하는게 맘에 안드신건지....
저는 등산을 취미로 하는 의사입니다. 위 유튜브 영상이 글쓰신분 질문에 적절한 답이 될 듯 하여 올려드렸고 의사 입장에서 봤을때 내용에 있어 의학적인 부분에 딱히 오류라고 보일만한 부분은 없는듯 합니다. 동영상 만드신 분을 저는 잘 알지 못하지만 아마추어 보다는 전문 산악인 쯤은 되어보이구요...
전투프로님이 전문산악인이실지, 의사이실지는 모르겠으나, 그게 아니시고 님의 의견대로라면 다른사람에게 조언하시는것은 내로남불이 아닐까요? 여기 댓글 다는데 전문가만 댓글 달아야 하는것은 아닐텐데 좀 비판적인 댓글이 등포를 위축되게 만드는 듯 하여 눈팅러가 조심스레 글을 올립니다.
2022-05-27
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전투프로v
@그냥그냥이대로 전문가만 댓글 달라고 한적 없습니다. 통증 부상 즉 "전문적인" 의학 정보전달인데 신뢰할 수 있는 영상을 보고 전달하라는거죠. 저사람이 의학적인 부분에서 신뢰 할 수 있는 사람은 아니잖아요? 신뢰할 수 있는 기관으로부터 전문산악인으로 인정을 받으신분인가요? 의학관련쪽에서 의사는 아니더라도 인정을 받으신분이신가요? 산좀 탔다고 전문산악인이고 의학관련 유튜브 영상 몇개 봤다고 의학전문가 아니잖아요?? 그리고 비판을 왜 안좋게 보시나요? 비판과 비난을 착각하시는건 아니신지요 신뢰할 수 있는 정보전달을 하자는 제 의견이 잘못된 행동인가요?? 의사선생님이시면 진료온 환자가 인터넷에서는 이렇다던데.. 이런 경우 겪어 보셨을텐데 "신뢰할 수 있는" 정보 전달 중요하다고 생각 안하시는지요?
2022-05-27
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전투프로v
2022-05-27
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고장난발목
박영준님 고윈클럽 대장님이네요 여기서 보게되다니 ㅎㅎ ㅎㅎ
2022-05-28
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전투프로v
런지, 스쿼트, 뒷꿈치 들어올리기 이 3가지만 좀 해줘도 많이 다를겁니다
2022-05-26
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백두번째꼭두서니
하산시에 무릎밴드 꼭 하시고,
평소에 무거운 거 밀고 끄는 운동 자주하시면 어느새 말끔해진 걸 확인하실 수 있습니다.
2022-05-27
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풀러스님
많은 댓글들 감사드립니다.
2022-05-27
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등산시 하산 때만 아프신 거면 꼭 스틱 사용하세요
혹시 무릎 바깥쪽에 날카로운 통증이 오는거면 장경인대염 일수 있습니다
폼롤러로 마사지하거나 근본적 치료는 아니겠지만 보조적 방법으로 테이핑하는 법도 있습니다