|
||
0
0
¸Þ·è½º
¤£¤£
2017-11-20
|
0
0
ÁøÂ¥ ±¸¶óÄ¡´Â ³·ÎµéÀÌ ¸¹¾Æ¼..ÇãÇã...¾Æ¹«¸® ¿¬·áÀÇ »óÅ¿¡ µû¶ó º¯ÇÒ¼ö ÀÖ´ÙÁö¸¸..
..¤¾¤¾¤¾...±¹»ê³·ÎµéÀÌ »½ÀÌ Á» ½ÉÇß´ø°Å °°½À´Ï´Ù...±¸¶ó ¹èƲµµ ¾Æ´Ï°í..¤Ð¤Ð
2017-11-20
|
1
1
¸Þ·è½º
´ÐÈ¥...¾Èº¸¿©¿ä..!!!!
µîÀ¯´Â ±×³ª¸¶ ³ºÀºµ¥......¿·®À» w·Î Ç¥±âÇؼ ¸¶Ä¡ kcalÀΰÍó·³ Ç¥±âÇÑ´Ù´øÁö... °¡½º³·Î ½ºÆÑ Àå³ ÀÌ·±°ÍÁ» ¾ø¾îÁ³À¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù...
2017-11-20
|
0
0
³·Î ¿·®À» ¼³¸íÇØ ÁÖ¼ÌÀ¸´Ï »½Ä¡±â ½ÉÇÑ °¡½º³·ÎÇϳª Áß°í·Î µÚÁ®ºÁ¾ß°Ú³×¿ä. ¿äÁò °¡½º³·Î°¡ ¶¯°Ü¿ä ¤¾¤¾
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
µîÀ¯³·Î´Â ±×·¡µµ Á¤Á÷ÇØ¿ä.... °¡½º³·Î°¡ ½ÉÇÏÁÒ....
900À¸·Î..±Øµ¿°è»©¸é Àß ´Ù´Ï½Ç¼ö ÀÖÀ»°Å¿¡¿ä...(±ÍÂúÀ¸½Ã¸é ...ÀúÈñ Àå¹ÚÁö·Î ¿À½Ã¸é ·ÎŸ¸® ºô·Áµå¸³´Ï´Ù..)
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
900°ú..1200À» µ¿½Ã¿¡ »ç¿ëÇß¾ú´Âµ¥...
¾µ¶§´Â »ç½Ç ü°¨ÇÒÁ¤µµ·Î 1200ÀÌ µû¶æÇϳ×,,¶ó°í ´À³¢Áö´Â ¾Ê¾Ñ´Âµ¥.. ½ºÆå»óÀ¸·Îº¸´Ï Â÷ÀÌ°¡ Á» ¸¹ÀÌ ³ª³×¿ä... 1200 ±¦È÷ ÆȾҳª °í¹Îµµ...»ì¦...¤Ì¤Ì
2017-11-20
|
0
0
±âȸ´ÂÂù½º
°íÂû±Û·Î À̵¿Çؾ߰ھî¿ä. Ãßõµå¸³´Ï´Ù.
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
°¨»çÇÕ´Ï´Ù...
2017-11-20
|
0
0
·ÎÁ¦¿ÍÀÎ
°¨»çÇÕ´Ï´Ù. :) 💕 ´Üµ¶ÁÖÅà °Å½Ç¿¡ KS-67H ¶§¸ç °Ü¿ï ³ª´Â°Å ±¦Âú³ª¿ä? ¼®À¯³·Î °í¹ÎÀÔ´Ï´Ù. ¿¡¾îÄÁ 16Çü Â¥¸® µ¹¸®´Â °Å½ÇÀε¥ °è¼Ó Ʋ¾îµµ 16µµ ±îÁöµµ ¾È³»·Á°©´Ï´Ù. °Å½ÇÅ©±â(20.349 Á¦°ö¹ÌÅÍ) ÆÒÈ÷ÅÍ ¼®À¯³·Î °í¹ÎÀ̳׿ä. º¸ÀÏ·¯ Ʋ¾îµµ ¹Ù´Ú¸¸ ¹ÌÁö±Ù °ø±â´Â ³Ã±â°¡µæ... Â÷¶ó¸® ±× ¿¬·á·Î ¼®À¯³·Î ¶§¼ °ø±â¸¦ µû¶æÇÏ°Ô ÇÏ´Â°Ô ³ªÀ»°Í °°¾Æ¼¿ä. »ç¿ëÁß À̽źР°í°ßÀ» ºÎŹµå¸³´Ï´Ù. :)
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
¿¡¾îÄÁÀÌ ¿©¸§¿¡ 16µµ·Î ³»·Á°¡¸é..Ãß¿ö¼..¤§¤§¤§¤§¤§¤§¤§ ¾Æ¸¶ 18µµ°¡ ÃÖÀú¿Âµµ ¾Æ´Ñ°¡¿ä....
³¹æÀº µüÈ÷ ¹¹°¡ ÁÁ´Ù¶ó°í ¸»¾¸µå¸®±â´Â Á» ¾î·Á¿ö¼¿ä.... µîÀ¯ ³¿¼¼¿¡ ¹Î°¨ÇϽźе鵵 ¿ö³« ¸¹¾Æ¼¿ä..
2017-11-20
|
0
0
·ÎÁ¦¿ÍÀÎ
16Çü ¿¡¾îÄÁ Ʋ¾îµµ 14µµ ¼³Á¤Çصµ 16µµ ±îÁöµµ ¾È³»·Á°¡´Â ´Üµ¶ÁÖÅÃÀ» °Á¶ÇÏ°í ½Í¾ú½À´Ï´Ù. 17µµ Á¤µµ ÀÌÇϷδ ¼öÄ¡°¡ ¾È³»·Á°¡´Â°Å½Ç °ø°£À̾ä. ¤Ð¤Ð ³·Îµµ ´ú µû¶æÇÏ°ÚÁÒ? ³¿»õ °ø±â¸¦ ¸¹ÀÌ ¸»¾¸Çϼż¿ä. °æÇèÀÌ ¾ø¾î¼¿ä. ±ÛµéÀ» ã¾Æº¸¸é °ÅÀÇ ´Ù Ä·Çοë·Î¸¸ À̾߱⸦ ¸¹ÀÌÇϽó׿ä.
2017-11-20
|
0
0
¾Æ¸§´Ù¿î±¸¿ù
°á·ÐÀº WÈ÷ÅÍ ±î´Â±ÛÀ̱º¿ä..
WÈ÷ÅÍ ±¸¸ÅÇÏ·Á°í Çߴµ¥ ÀÌ·± ºÎÁ¤ÀûÀÎ ³»¿ëÀ» º¸´Ï.. ´Ù½ÃÇѹø »ý°¢ÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä.. ¤Ð¤Ð ¿©±âÀú±â °Ë»öÇغ¸´Ï.. ½ÇÁ¦ Å×½ºÆ®ÇÑ°ÇÁö ÀßÀº ¸ð¸£°ÚÁö¸¸ ½Ã°£´ç 360 ¼ÒºñÇѴٳ׿ä.. »½½ºÆåÀ¸·Î ºñ³¹ÞÀ»±î¹Ù ±×·±°ÇÁö ½ºÆå¿£ 5,000kcalÀε¥.. ÆǸŠ¼³¸í¿£ 4,500~5,000kcal·Î ¼³¸íÇÏ°í ÀÖ±¸¿ä.
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
WÈ÷Å͸¦ ±î´Â±ÛÀº¾Æ´Ñµ¥...½ºÆÑÀÌ Àǽɽº·¯¿î°Ç ¾î¿¼ö ¾ø³×¿ä.... ½º³ë¿ì¶óÀΠƼºñ¿À4500µµ ¸»µµ ¾ÈµÇ´Â¼öÄ¡°Åµç¿ä..... WÈ÷ÅÍ ½Ã°£´ç 360gÀ» ³Ö¾îºÁµµ ´Ù¸¥ Á¦Ç°´ëºñ ÇöÀúÈ÷ ³·Àº¼öÄ¡°¡ ³ª¿É´Ï´Ù. 4500kcal / ½Ã°£´ç 360g ÇÏ¸é ºñ½ÁÇѼöÄ¡°¡ ³ª¿É´Ï´Ù... ±Ùµ¥ »ó¼¼ÆäÀÌÁö º¸¸é...450g °¡½º µÎ°³(900g)À¸·Î ÃÖ´ëÈ·Â 2½Ã°£ 40ºÐ À¯ÁöÇÑ´Ù°í ÀûÇô ÀÖ´õ¶ó±¸¿ä. 900gÀ¸·Î 2½Ã°£ 40ºÐÀ̸é...½Ã°£´ç 337.5g »ç¿ëÀÌ ¸Â½À´Ï´Ù.
2017-11-20
|
0
0
¾Æ¸§´Ù¿î±¸¿ù
Á¦°¡ ¸»ÇÑ »ó¼¼ÆäÀÌÁö´Â ÇÑ ÆǸÅÄ«Æä¿¡¼ ÆǸÅÀÚÀÇ ±ÛÀ» º¸°Å¿¡¿ä.. ^^;;
½ÇÁ¦ »ç¿ëÇϴ°ź¸´Ï 2½Ã°£ 30ºÐ±îÁö¸¸ ÃÖ´ëÈ·ÂÀ¯ÁöÇÏ°í ±×ÀÌÈÄ¿£ ºôºô´ë´Ù°¡ ²¨Áö´Â°Í °°´õ±º¿ä. ±×·¡¼ 2½Ã°£ 30ºÐÀ¸·Î °è»êÇؼ ½Ã°£´ç 360À̶ó°í ¼³¸íÀ» Çß´õ¶ó±¸¿ä. ȷµµ ¸¶Âù°¡Áö·Î 4500~5000À̶ó°í ½è±¸¿ä.
2017-11-20
|
0
0
¸Þ·è½º
Á¦Á¶»ç¿¡¼ Á¤È®ÇÑ ½ºÆÑÀ» Ç¥±âÇØÁáÀ»¸é ÁÁ°Ú´Âµ¥....Á» ¾Æ½¬¿ö¿ä..Àúµµ °¡½º³·Î¸¦ ÁÁ¾ÆÇÏ°í...
WÈ÷ÅÍ Ãâ½ÃÀ̾߱⺸°í...°ü½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ °¬¾ú°Åµç¿ä.... 900±×·¥À¸·Î ½Ã°£´ç 337.5±×·¥À» ¾´´Ù¸é...¾Æ°¡ °è»êÇغ¸´Ï...»ç½Ç 4000kcalÇÏ¸é µü Æò±ÕÄ¡°¡ ³ª¿À´õ¶ó±¸¿ä... ¾Æ¹«¸® °è»êÀ» Çصµ ¸»½¿ÇϽŴë·Î 360±×·¥À» ´ëÀÔÇصµ ¼öÄ¡°¡ ¾È¸ÂÀ¸´Ï...... ÃÖ´ëȷµµ...4500kalÀÌ´øÁö 5000kcal ÀÌ´øÁö Çϳª°¡ ¸ÂÀ»ÅÙµ¥...µÎ¸®¹¶½ÇÇÏ°í.... Á¤È®ÇÑ ½ºÆÑÀ» ¾Ë·ÁÁÖ¸é Âü ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
2017-11-20
|
0
0
¾Æ¸§´Ù¿î±¸¿ù
¾Æ¸¶µµ ÈÄÇÏ°Ô Á¡¼öÁ༠4,500À̶ó°í º¸°í..
»ý°¢Á» ÇغÁ¾ß°Ú³×¿ä.. 1´Ü »ç¿ë½Ã ¿ÀüµµÆÇ¿¡ ÇÑÂʹۿ¡ ¿Àü´ÞÀÌ ¾ÈµÇ¼ ¿¬·áÅë 2°³¸¦ ³¢¿öµµ ÇÑÂÊÀº 100ÇÁ·Î ¿¬·Á¼Òºñ¸¦ ¸øÇÑ´Ù´Â À̽´µµ ÀÖ°í.. ´ë¹Ú¼ö³³¼º°ú ±â¸§ÅëÀ̳ª °¡½ºÅë°°Àº º°µµÀÇ ¿¬·áÅëµµ °¡Áö°í ´Ù´Ò ÇÊ¿ä°¡ ¾ø±â¿¡ ²À »ç·Á°íÇß´ø°Çµ¥.. Âü.. ½É¶õÇÏ°í ¾öû °í¹ÎµÇ³×¿ä.. (ÀÌ°Å Çϳª »ç°Ú´Ù°í 25s »õÁ¦Ç°À» ÆȾƹö·È....¤Ñ¤Ñ¤»)
2017-11-20
|
|
|
¡â ÀÌÀü±Û¡ä ´ÙÀ½±Û | -¸ñ·Ïº¸±â |
µîÀ¯»Ó ¾Æ´Ï¶ó ¸ðµç ¿¬·á°¡ °°Àº ¿¬·á¸¦ ¾´´Ù¸é ¸Ô´Â¸¸Å ½Î´Â°Ô ÀÚ¿¬ÀÇ ÀÌÄ¡ÁÒ.
¿ä»õ »½½ºÆå ³·ÎµéÀÌ ²Ï º¸À̴µ¥¿ä...Á¦°¡ ¾Æ¹«¸® ´ñ±Û·Î À̾߱âÇصµ ¾Æ¹«µµ ½Å°æ ¾È¾²½Ã³×¿ä...
....Àúµµ UFO¸¦ ÁÖ¿ì·¯ °¡ºÁ¾ß°Ú½À´Ï´Ù -_-)
.....¼ýÀÚ µÚÁý¾î¼ 12Á»...-_-