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뽐뿌 이벤트로 받은 책입니다.
원서 번역본이고요.
일단 일반적인 책 크기가 아니라
포켓북보다 약간 크다고 해야 하나요?
암튼 작은 크기의 책입니다.
요즘 현대사회는 감정의 사회라고도 할 수 있는데요.
감정을 잘 조절해야 타인에 의해서 받는 스트레스가 줄어들고요.
결국 건강을 지키는 길이고요.
필자는 자신한테 일단 솔직해지라고 말하네요.
자신의 감정을 깨닫고 타인의 감정을 받아들이는 방법을 알아야 자유로워진다고 합니다.
부정적인 감정이 발현했을 때는 부정적인 감정을 억누르려고만 하지 말고
자신의 솔직한 감정을 마주해서 감정적인 부분을 해소하다 보면 그 자체가 자신을 사랑하게 되는 과정이라고 합니다.
그리고 미래에 대한 부담감을 느끼고 사는 현대인들이 많은데요.
미래에 대한 부정적인 생각이 들 때는 그것도 외면하지 말고 스스로 그 감정에 대해 인정하랍니다.
내가 미래에 대해 부정적인 생각을 하고 있구나! 그 부정적인 생각에 대한 근본적인 원인을 찾다 보면
결국 그 감정에 대해 자유로워진다고 합니다.
필자가 이 책에서 말하는 게 결국은 자신의 감정에 솔직해지라는 얘기입니다.
애써 외면하거나 피하는 방법으로 문제를 해결하는 게 아니고
자신을 똑바로 직시하고 바라본다면 결국 해답이 있는 거라고 합니다.
이 책 한 권으로 감정을 다스리는 방법을 찾기 어렵겠지만
일종의 동기부여 정도는 충분히 해주는 책이라 생각이 됩니다.
한 번쯤은 가볍게 읽어봐도 좋은 책임이 분명합니다.
감사합니다.
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