만약 85키로 라이더가 Ftp 300이라면,10
- Metism
- 등록일 2016-01-08 16:23
- 조회수 3237
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다른의견
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파워링크 
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 란엘사이클
85kg 라이더가 300와트면 . 대략 3.5인데.
정확하게 1시간을 측정해서 나온값이면 상급 동호인정도 될거구요. 20분 ftp에 의해 추정값이면 중급정도 될듯 합니다. 사실 동호인은 20분 ftp에 95% 곱하는게 사실상 잘 맞지가 않습니다. 동호인은 1시간동안 ftp측정을 버틸만한 정신력이 거의 없다고 봐야합니다. 보통20-30분쯤되면 젖산역치에 해당하는 파워를 지속하기가 어렵습니다. 때문에 급격한 파워하락이 나타나기 때문에 20분 ftp 그 자체 파워로(95%파워가 아닌) 측정치로 사용하는게 괜찮지 않나 싶습니다. 보통 상급 - 최상급 동호인은 4점 초반대 - 4점 중반대정도 파워라 보시면 되겠습니다.
2016-01-08
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소케르
그냥 좀 타는 동호인 수준이죠.. 그리고 카테고리 등급 올리려면 파워를 올리기보다는 체중감량이 훠~~~~얼씬 쉽습니다
2016-01-08
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ARENA
동호인중에 mct 나가는분들은 4점대가 기본이라는걸로 알고 있어요 ㄷㄷ 그래도 3.5면 동호회 나가서 꽤 잘 탈꺼에요 파워도 높아서 평지에서는 ㄷㄷㄷㄷ
2016-01-08
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소케르
참고하세요 파워 카테고리 표 입니다
2016-01-08
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[* 비회원 *]
FTP는 20분 최대평균파워의 88%-95%입니다.
지구력 훈련이 잘된 프로선수들 같은 경우는 95%로 계산하고 지구력 훈련이 덜 된 일반인의 경우 90% 내외로 계산하는 것이 정확하겠지만 보통은 다들 95%로 계산합니다.^^ - 1시간 FTP가 300w 정도면 체중 대비 파워로 3.53으로 Moderate(보통) 등급입니다. - 20분 최대평균파워가 300w였다면 다시 0.95(95%로 가정시)를 곱해서 285w가 나오고 3.35가 나옵니다. 이것도 Moderate 등급입니다. 등급은 Untrained-Fair-Moderate-Good-Very Good-Excellant-Exceptional-World class가 있습니다. World class는 말 그대로 세계선수급이고 Exceptional은 프로급입니다. 우리나라 아마추어 최상급 선수들이(MCT) Excellant 급입니다. MCT에 나가서 컷오프 안 당하려면 Good 등급까지는 올라가셔야 합니다. 현재 몸무게로 계산하면 325w정도는 나와야 MCT에 출전해서 완주하실 수 있으리라 생각됩니다. 일반 동호인이 300w이상 나오는 것은 평균보다 많이 나오는 편이지만 체중 대비 파워는 결코 높지 않으며 진심으로 대회를 목표로 연습하는 아마추어 선수들에 비해 많이 부족한 편입니다. 평지에서는 펠로톤 안에 자리잡으면 어느정도 따라가실 수는 있지만 많은 어택과 인터벌 상황에서는 상당히 힘드실 것으로 생각되며 특히 업힐에서는 정말 힘들 겁니다. 결론적으로 일반 동호인과 아마추어 선수 중간 쯤이신 것 같습니다.
2016-01-08
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Metism
저라고는 안햇는디ㅜ그래도 친절한 설명 감사합니다! 열심히타서 파워 올려야죠
2016-01-08
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Gam12
도싸 중급 정도 입니다
2016-01-08
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까치님
제가 80키로에 20분 파워 * 0.95가 300이 넘는데 동호인급중 상급은 커녕 중급쯤 되는거 같습니다.
그리고 20분으로 1시간을 추출하는건 보통 90~92%가 맞는거 같습니다. 95는 높아요..
2016-01-09
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즈위프트에서 돌려봤을때(파워미터 없이) 한시간 짜리로 212? 정도 나오더군요....
67키로 입니다 ㄸㄷ
정확도로 따지면 한시간 짜리가 낫겠죠....
본 테스트 들어가기 전에 이미 털린건 비밀 ㅠㅠ