mrb 클릿7
- 원투쓱빵
- 등록일 2020-06-24 17:47
- 조회수 709
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파워링크 
등록안내
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귤향첨가
완벽하게 일치하는 것은 마그네틱 페달 입니다.
무게와 효율성이 낮기 때문에 좀더 높은 것을 찾으시면 스피드플레이 입니다.
평지에서 MTB 타는 거라면 클릿을 추천하지 않습니다. 운동효율은 오르지만, 전체 운동량은 적어지고, 사람 많은 곳에서 탈 경우 사고 위험이 올라가서....
2020-06-25
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원투쓱빵
고민이네요 평지 위주고 가끔 오르막 가긴한데요
전체 운동량이 적어진다니 고민되네요
속도는 안나도 운동량 많은게 좋긴한데요
2020-06-25
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귤향첨가
강도를 올리면 되지만 완배 실패하면 급 채력이 딸려서 그날 운동 실패가 될 수 있고,
거리를 늘리면 중간에 돌아와야 하거나 그럴때 더 귀찮아 질 경우도 있죠.
강도, 거리 둘다 한강 같은 곳이면 사고 확률도 올라가는건 당연하니.... 동호회 같은 곳에 참석해서 공도 타러 따로 나가거나 해야 하면 서로 시간 맞추기등...
뭐 다 장단점이 있는 부분이라... 목표가 어떤 것인지 정하시고, 그 목표에 맞는 방법중 효과적인걸 선택하시면 됩니다.
2020-06-25
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 규아상
클릿 달 사용한지 13년 되었습니다. 평페달은 미는 힘 밖에 없습니다. 근육의 60%만 사용합니다. 클릿 페달은 근육의 80%내지는 100%를 사용합니다. 밀고댕기는 모든 힘을 쓰게 됩니다. 평지에서나 산악이나 장거리를 타던 모든 자전거인들이 클릿 페달을 사용합니다.
2020-06-27
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귤향첨가
우앗! 인터넷 프로 설명서다~
이론적으로는 맞는 말입니다만....
페달링에 사용할 수 있는 모든 근육을 일반인이 제대로 사용하는 경우는 없습니다~^^ 구간마다 멈추고, 천천히 하는 헬스에서도 특정 근육만 과부하가 걸리게 할 수 있는 일반인이 몇명이나 될까요? 그런데 헬스 보다 난이도 높은 쉼없고, 빠르게 페달링 하면서 특정근육 운동을 일반인이 골고루 제대로 할 수 있다? 솔직히 힘들죠.
설명을 하자면 너무 길어지니 운동 상비군 출신만 되도 모두가 아는 방법 대학병원 재활/운동클리닉 센터에서 테스트 받아보시면 됩니다.
심전도 측정기계 처럼 원래 근육파열등 검사 장비지만, 각 근육이 제대로 운동하는지, 부하 정도등 측정하는 기계가 있습니다. 이론 보다는 본인이 페달링하는데 근육을 얼마나 사용하는지 정확한 수치가 나올겁니다.
2020-06-27
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1. 크랭크 브라더스 타임 룩 은 클릿이 호환됩니다.
가볍고 탈착이 쉽습니다.
요즘 클릿 구하기 어렵습니다.
2. 시마노 와 웰고 클릿이 호환됩니다.
무겁고 결합력 좋습니다. 청소가 힘듭니다.
요즘 클릿 구하기 쉽습니다.
아는단어는 시마노네요 ㅎ
검색 해보겠습니다
감사해요