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자전거포럼 입니다.

댄싱할때 페달 당기는 힘도 쓰는건가요?14

[* 비회원 *]
등록일 2017-04-26 18:21
조회수 1623

지금까지는 밟는 힘만 썼었는데 오늘 문득 그런생각이 들더라구요.
그래서 한번 해봤는데 업힐때 확실히 평소보다 쑥 올라가는 느낌이 들었네요. 근데 자세는 휘청휘청하더라구요. 뭐가 맞는건가요? 업힐 스프린트 둘다
저는 근데 클릿은 아니고 하프클립쓰고있어요ㅎ

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[* 비회원 *]

하프클립이 뭔지 모르겠지만, 클릿슈즈를 신는다면 패달링은 원운동을 해야합니자. 원을 제대로 그릴려면 무조건 당기는 패달링 감각을 사용해야 합니다.

2017-04-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

네 평소페달링은 당기는 힘을 사용하는데, 댄싱은 그러지 않았었거든요.

2017-04-26 점아이콘

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당기는 힘이 밟는 힘보다 약하고 의식을 분산하면 밟는 힘이 약해져서.. 어지간하면 그냥 밟는 힘만 의식합니다. (밟지 않을때 힘을 빼면 올라가는 발이 방해를 줄 일도 없고요 )

2017-04-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

저도 오늘 해보니 자세가 아주 엉망이 되더라구요ㅎ

2017-04-26 점아이콘

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아빠마법사

원형 페달링 연습이 먼저입니다. ^^*

2017-04-26 점아이콘

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월북이

피팅 받을때 들은 얘기는 의식적으로 당기려고 하면 더 안좋으니 니킥 하듯 페달링 하라고 하더군요

2017-04-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

헉 니킥이요? 니킥을 할줄모르는데ㅋㅋ 무슨 느낌인지는 알것같아요!ㅎ

2017-04-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

드물게 쓰긴 합니다만...
잘 안 씁니다.

2017-04-26 점아이콘

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[* 비회원 *]

드물게라면 아주 힘들때? 경사가 심할때를 말씀하시는건가요?ㅎ

2017-04-26 점아이콘

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김샌콜라

페달링에 이골이난 프로 선수들도 당기는 힘이 주가ㄷ되지는 않습니다.
원운동 자체가 뒷쪽근육 즉 당기는 근육을 안쓸 수는 없지만 그게 메인은 아니져...
생각없이 당겼다간 자칫 가자미근이나 햄스트링에 부상이 올 수 있습니다

2017-04-26 점아이콘

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키라99

클릿은 평페달과는 다르게 당기는힘을 쓸수 있습니다
하지만 당기는근육은 잘 쓰지않기에 쉽게 부상을 입을수가 있어요. 월북이님께서 말씀하신듯이 니킥정도로 당기는페달링에 익숙해질 필요가 있습니다. 적극적으로 땡기는게 아니라 다리무게-5kg 정도 들어주는겁니다

평지에서는 별 차이가 안나지만 업힐에서 케이던스가 70근방까지 떨어지면 당기는페달링은 사점제거에 많은 도움이 되지만 당기는데 정신팔려서 못밟으면 죽도밥도 안되니 참고하세요 ㅋ

2017-04-26 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

음...제 질문은 댄싱에서도 당기는 힘을 사용하냐고 물어본거였는데, 페달링에 대한 조언이 많네요ㅎㅎ

2017-04-27 점아이콘

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해방촌자전거

업힐 댄싱할때만 씁니다. 시팅자세로 굴리다가 댄싱치면 밟고 당길때 번갈아가며 힘을 줘서 다른쪽 근육을 조금이라도 쉬게 해줍니다. 근데 경사도에 따라 중심을 잘 잡아줘야합니다. 앞바퀴나 뒷바퀴가 들리지않게요

2017-04-27 점아이콘

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[* 비회원 *]

답변감사합니다ㅎ 업힐할때 쓰는 방법이 있긴있는거군요! ㅎㅎ

2017-04-27 점아이콘

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