햄스트링 부상 질문입니다.4
- [* 비회원 *]
- 등록일 2017-04-15 14:08
- 조회수 955
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[* 비회원 *]
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햄스트링, 장경인대 모두 다 나았다고 생각하는 순간, 재발하는 악성 부위들입니다. 완전히 회복될 때까지 무리하시면 안됩니다. 하지만 저도 그랬고, 다른 분들도 대동소이합니다만 아무리 쉬어야 낫는다고 말을 해도 몸이 근질거려서 그게 귀에 잘 안들어옵니다. 결국 한 달만 참으면 될 게 석 달이 되고 석 달만 참으면 될걸 1년짜리로 만들죠. 그렇게 만성통증이 됩니다.
햄스트링 같은 경우 초기에 주사치료 받으면 경과가 좋습니다. 제 경우엔 초기에 주사치료 받고 한 달 정도 침치료와 스트레칭 병행하면서 통증을 거의 잡았습니다. 문제는 거의였지 완전히는 아니었죠. 결국 석 달 걸렸습니다. 지금도 스트레칭 게을리하거나 업힐 잦은 코스에서 무리하면 뻐근한 느낌이 며칠 갑니다.
일단 병원부터 내원해서 진료받아보시고요. 병원은 스포츠재활 잘 보는 통증의학과 추천합니다. 치료 후에는 꾸준한 스트레칭, 마사지밖엔 사실상 치료방법이랄 게 없으니 잘 관리하시기 바랍니다. 쾌차 기원합니다.