언덕오르는 요령..5
- 우라리요
- 등록일 2017-04-03 10:49
- 조회수 1162
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파워링크 
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이미지공
개인적으로 페달속도가 느려지면..더힘들더라구요 업힐에선.
어느정도 케이던스는 유지해야 덜 힘들게 올라갑니다. 회전관성이란게 있거든요. 아 물론 내가 딸리는게 심폐능력이라면 천천히 밟고 딸리는게 다리근력이라면 빠른페달링이 답이죠. 하지만 심폐능력은 금방 회복되지만 근력은 금방회복이 안되요. 장거리에선 빠른페달링이 답입니다. |
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업다운힐은과속방지턱
어느정도 통과 가능한 주행이라고 할수 있는거리 환경은 백번 옳은데 자신의 한계를 벗어난 그냥 무식한 업힐은 에외인것 같습니다.
오로지 페이스 조절하며 끈기와 악으로 ㅎㅎ~ *11단 mtb로 타니 장거리(?ㅎㅎ 평지) 페달링 뼈저리게 느낍니다. 진짜 너무 힘들어요... |
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업다운힐은과속방지턱
추가로
7.무릎근처 힘?이 아니라 허벅지힘(뭔지 모르겠습니다만 그렇게 느낄때가 있더군요.) 8.배에 힘주고 마지막 피크이다 싶으면 안장 앞으로 걸터 앉기(중간부터 들어가면 이미 오버 페이스,,무릎 절단 납니다.) 9.급급경사 앞바퀴 들릴때 손에 힘빼고 지긋이 눌러주는 형태 10....고지에 떡 놓아두기...등등등 |
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즐거운 라이딩하세요.