영하에 150~200km 달려보신분께 질문24
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-11-20 19:40
- 조회수 1589
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파워링크 
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[* 비회원 *]
겨울에도 야간 라이딩 나가면 50~70km 정도 타는데 관건은 휴식 시간을 갖지 말아야 합니다. 영하의 온도에서는
라이딩을 멈추자마자 온몸이 달달 떨릴정도로 땀이 식으면서 체온이 급하강 하더군요. 그러면서 어느정도 버텨줬던 손가락과 발가락이 얼어붙기 시작합니다. 체력도 급격히 저하되구요. 겨울철 장거리 라이딩은 체온유지와 땀을 흘리지 않을정도의 강도로 페이스를 유지해 주시면서 쉬지 않고 가는게 제일 좋은것 같습니다. |
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날이 흐리거나 일몰 전후라면 2시간까지요.
그 이상이면 체온이 떨어져서 속도가 안나고, 속도가 안나니 체온은 더 떨어지고,
힘은 힘대로 들고... 자주 다니는 코스가 아니라면 멘탈 나갑니다ㄷㄷㄷㄷ
발이 문제네요 ㅠㅠ