스피닝하시는분9
- [* 비회원 *]
- 등록일 2016-11-20 13:49
- 조회수 1176
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다른의견
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파워링크 
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 비상한화
음 어떤의미에서요?
2016-11-20
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적금모아기변예정
작년에 6개월정도 체중감량 목적으로 했었습니다. 로드 입문전이고 하이브리드나 mtb로 자출 했었는데 스피닝하면서 자출시 체력 좋아졌다고 많이 느꼈었고 로드 입문하면서 평속이 30km/h 는 쉽게 찍었었어요 새벽 자출 기준으로. 현재 클릿슈즈 착용 스피닝 안한지 10개월 꾸준히 자출퇴하지만 스피닝할때 만큼 파워나 지구력이 안나오는것 같아요 장거리를 타는 경우가 아니라 자출 거리만큼만 체력이 딱 마춰진거 같지만 평소 자전거만으로 운동하는 지금이랑 비교하면 스피닝할 때 진짜 체력 좋았던거 같아요 40분이상 풀댄싱 치는게 코어 근육이나 심폐지구력은 무조건 도움 받는다고 느꼈습니다. 물론 장거리 많이 타시는 분들만큼 실 자전거에 도움은 덜해도 저는 괜찮은거같아요
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