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FTP 측정은 정말 고통입니다 ㅜㅜ3

파워미터를 사용한지 벌써 3개월째...

그동안 업힐에서 기록 갱신에 도움도 받고 훈련에도 도움이 되고 여러모로 잘 쓰고 있습니다.

기록도 하나둘씩 갱신해가면서 로그를 잘 정리해두고 있는데

프로그램을 보니 슬슬 ftp를 다시 재어보아야 할 때가 다가옵니다.

ftp 다시 측정할때가 됐는데... 해야하는데... 하면서 거의 1주일쯤 미루다가

오늘 큰 마음 먹고 20분짜리로 짧은 ftp 테스트를 했습니다.

워밍업 -> 휴식 -> 테스트 순으로 진행되는데 체감은 헉헉 -> 휴 -> 흐어어억....

저 흐어억 부분은 두 번째로 해보는 테스트인데도 적응이 안되네요 ㅜㅜ

TSS 뜨는걸 보면 회복이 잘 안될정도로 고강도 훈련도 아닌데 왜이리 힘이 빠지는지 모르겠습니다 ㅠ

파워링크 등록안내

첨부파일

곪씨

저도 해야하는대 힘들다는 말들뿐이라 엄두가 안나네요 ㅎㅎ
페이스 조절을 어떻게해야하는지...
프로그램 어떤거 쓰시는지 여쭈어도 될까요?

2016-10-26 점아이콘

0 HWphotography

워밍업을 잘 해주시기만 하면 20분간 꾸준히 타면 됩니다 ㅋㅋ

프로그램은 WKO 쓰고있습니다.

2016-10-26 점아이콘

0 [* 비회원 *]

옆에서 채찍질 해주는 사람이 없으면 더 힘들죠. 대략 15% 정도까지 차이 날 수 있을 듯 합니다.

2016-10-26 점아이콘


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