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자전거포럼 입니다.

자전거를 타면 허리랑 손이 저린데요7

쿨가이85
등록일 2016-07-30 20:32
조회수 1200

이게 왜그럴까요 ? 손목이 아프고 허리ㄱㅏ 아픔니다
한번타면 한 8 ~10키로 정도 밖에 안타는데 그러네요
자전거 사이즈가 잘못되면 그런경우ㄱ있겠죠 ?

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제가 그랬는데..

타다보니 안져리더라구요 신기합니다.

2016-07-30 점아이콘

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쿨가이85

걍막 이리저리 자세바꿔가면 타네요 ㅎ

2016-07-30 점아이콘

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내가만든풍경

사이즈도 문제가 될수있고 자세가 문제가 될수도 있습니다

2016-07-30 점아이콘

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쿨가이85

손저림같은경우에는 레버 상단 잡았을때보다 드롭바 밑부분잡으면 덜 저리다고 할까요 허리도 마찬가지구요 근데 전 레버잡고 타고싶은데 어쩌죠?

2016-07-30 점아이콘

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검둥이말리

유연성 문제일수도있으니 타면서 적응하시는게 좋을듯합니다
저도 같은 증상인데요 손저림은 체중이 앞으로 쏠림이 심해서 허리는 코어근육이 약해서라네요 결국엔 코어근육이약하니 앞으로 더 쏠린다는 소리더라구요 따로 운동하실거 아니라면 열심히 더 타는방법뿐이없는것같아요

2016-07-30 점아이콘

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masinzz

안장 높이나 핸들과 거리 조정이 필요 할것 같네요.
저도 자세 때문에 통증이 좀 있었는데
계속 안장 높이를 조절했더니 지금은 손 저림만
조금 남았어요. 10키로정도 주행하면 손저림..
스트레칭도 꼭 하고 타면 좀 덜하구요..

2016-07-30 점아이콘

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우라리요

타면서 괜찮아지는 경우와 더 나빠지는 경우..
전자는 몸이 안만들어진 상태로 타다보면 괜찮아짐.특히 자전거가 허리근육좋아집니다..
후자의 경우는 제대로 피팅이 안된경우. 이때는 가급적 빨리 고치지 않으면 병 생겨요..
해결책은 타면사 조금씩 자세를 바꿔보세요.. 안장높이.위치.손위치.엉덩이위치... 가장 편할때 안아플때가 잘 맞는겁니다..물론 피팅받으면 가장 좋지만

2016-07-31 점아이콘

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