로라 얼마나 타세요??9
- 기절매니아
- 등록일 2016-02-09 13:36
- 조회수 1016
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파워링크 
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 Q-Tip
평로라 타는데 30분 이상은 못타겠더라구요 ㄷㄷ
2016-02-09
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로드엄마Boxtar
로라에서 속도는 별 의미없고요(저항 강도에 따라 달라지므로) 주3회정도 1시간씩 타는데 심박+파워 기준으로 탑니다.
쌩으로 로라만 타는건 힘만들고 오래 못타실거고 cts프로그램 40분짜리 같은거 보면서 따라하면 버틸만 합니다 |
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[* 비회원 *]
로라를 구매하고 이제 두달 좀 넘은거 같습니다.
저는 로라타면서 오히려 자전거 타는게 더 재밌어진 같습니다. trainersroad에서 나오는 워크 아웃 따라서 하고 있고, 향상 되는게 눈에 보이니까 좋은거 같습니다. 아직까지 초급벙에서도 흐르느는데... 시작하자마자 3분 만에 ㅜㅜ 그래도 예전엔 1분 만에 흘렀는데 3분은 버텨서 좋습니다. 일주일간 TSS 200-300정도 맞춰서 타고 있고 3-4시간정도 타고 있습니다. 겨울 목표는 3.0w/kg인데... 이제 2.8정도까지는 올라간거 같습니다. 두달전엔 2.3정도 였습니다. 스마트 로라가 진짜 버틸수 있는 한계까지 강제적으로 밀어 부쳐 주니까 짧은 시간에 상당한 운동효과를 주는거 같습니다. |
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