단축키
HOME
TOP
BOTTOM
포럼
뽐뿌
뽐뿌게시판
휴대폰뽐뿌
해외뽐뿌
알리뽐뿌
뽐뿌핫딜
쇼핑뽐뿌
휴대폰업체
인터넷가입업체
카드업체
렌탈업체
보험업체
이벤트
이벤트게시판
쿠폰게시판
체험단모집
다운로드 쿠폰
뽐뿌이벤트
정보
이것저것공유
유튜브정보
도서정보
주류정보
사용기
구매후기
앱정보
구인정보
무료운세
뽐뿌게임
커뮤니티
최신글
자유게시판
정치자유게시판
진보공감게시판
보수공감게시판
유머/감동
신입게시판
HOT게시글
HOT코멘트
갤러리
자유갤러리
연예인갤러리
아나운서갤러리
그림갤러리
바탕화면갤러리
짤방갤러리
닉콘신청갤러리
장터
뽐뿌장터
휴대폰장터
데이터장터
온라인장터
전자담배장터
중고차장터
OTT/멤버십
해외구매대행
장터이야기
추천릴레이
포럼
뉴스
방송/연예
스포츠
정치
경제
사회
문화
라이프
여행
IT/테크
지역
상담실
경제/자동차
보험상담
대출상담
인터넷가입상담
카드상담
렌탈상담
신차견적상담
생활/전문가
웨딩상담
이사상담
에어컨설치상담
보안경비상담
가전견적상담
법률상담
경영지원상담
온라인마케팅
▼
이학주
정몽규
CNN
피자헛
스포티지
주병진
퀸시 존스
사이버트럭
임세령
김동엽
로그인
회원가입
|
아이디
비번찾기
자동로그인
자전거포럼
입니다.
관련메뉴
오토바이포럼
자동차포럼
자전거등록
상체운동좀 해야겠네요 ㅋㅋ
8
쎼리
등록일 2015-09-03 17:30
조회수 899
방금 인바디 검사해서 근육량을 봤는데
자전거를 타니 확실히 하체근육은 수치가 높더라구요
근데 상체는 오른팔 왼팔 몸통 셋다 평균치 간신히 넘겼어요....
상담하신분이 상체운동좀 하셔야겠다고 하시네요 ㅋㅋ
자포분들은 어떠신가요??ㅋㅋ
1
추천하기
다른의견
0
|
파워링크
등록안내
목록보기
0
0
진격의 거인체격이 됬어요ㅠㅠ
진격의 거인체격이 됬어요ㅠㅠ
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
뚜레주르드프랑스
자전거 잘타는것만 생각한다면 굳이 상체 불리는건 신경안써도 되지만...
그냥 미관을 위해 적절히 상체 웨이트 합니다.
자전거 잘타는것만 생각한다면 굳이 상체 불리는건 신경안써도 되지만... 그냥 미관을 위해 적절히 상체 웨이트 합니다.
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
철인72호
상체는 코어운동으로 플랭크?만 하면 충분할듯 합니다. 갑빠를 위해 팔굽혀펴기 정도 추가 하면 좋을것 같아요.
상체는 코어운동으로 플랭크?만 하면 충분할듯 합니다. 갑빠를 위해 팔굽혀펴기 정도 추가 하면 좋을것 같아요.
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
쎼리
플랭크 한번 검색해봐야겠네요~
플랭크 한번 검색해봐야겠네요~
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
아린이아빠
댄싱을 많이 칠려면 상체도 발달해야 되더라구요...댄싱을 많이 치다보면 힘이 빠졌을때 다리가 털리는것도 있지만 상체 특히 삼두근부가 받쳐주질 못해서 팔이 부들부들 떨리더라구요...마치 대포의 발사지지대가 약해서 포신이 흔들리는것처럼요...
댄싱을 많이 칠려면 상체도 발달해야 되더라구요...댄싱을 많이 치다보면 힘이 빠졌을때 다리가 털리는것도 있지만 상체 특히 삼두근부가 받쳐주질 못해서 팔이 부들부들 떨리더라구요...마치 대포의 발사지지대가 약해서 포신이 흔들리는것처럼요...
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
민폐쟁이
오늘 인바디 글 적긴했는데.. 유일하게 보통수치에 근접하지도 못한 팔은..... 에어로를 위해 내두겠습니다...
오늘 인바디 글 적긴했는데.. 유일하게 보통수치에 근접하지도 못한 팔은..... 에어로를 위해 내두겠습니다...
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
happylanding
플랭크 최고죠
플랭크 최고죠
2015-09-03
댓글주소복사
0
0
ppomppu out
ppomppu out
2017-11-17 *
댓글주소복사
레벨9는 코멘트를 작성한 후 30초가 경과해야 새 코멘트를 작성할 수 있습니다.
알림
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
로그인 후 코멘트를 작성하실 수 있습니다.
짤방
사진
익명요구
다른의견
이미지추가
코멘트 작성과 동시에 짤방
갤러리에 저장하시겠습니까?
NO
YES
사진추가
확인
취소
△ 이전글
▽ 다음글
목록보기
X
등록안내
0
0
