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상체운동좀 해야겠네요 ㅋㅋ
8
쎼리
등록일 2015-09-03 17:30
조회수 899
방금 인바디 검사해서 근육량을 봤는데
자전거를 타니 확실히 하체근육은 수치가 높더라구요
근데 상체는 오른팔 왼팔 몸통 셋다 평균치 간신히 넘겼어요....
상담하신분이 상체운동좀 하셔야겠다고 하시네요 ㅋㅋ
자포분들은 어떠신가요??ㅋㅋ
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진격의 거인체격이 됬어요ㅠㅠ
진격의 거인체격이 됬어요ㅠㅠ
2015-09-03
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뚜레주르드프랑스
자전거 잘타는것만 생각한다면 굳이 상체 불리는건 신경안써도 되지만...
그냥 미관을 위해 적절히 상체 웨이트 합니다.
자전거 잘타는것만 생각한다면 굳이 상체 불리는건 신경안써도 되지만... 그냥 미관을 위해 적절히 상체 웨이트 합니다.
2015-09-03
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철인72호
상체는 코어운동으로 플랭크?만 하면 충분할듯 합니다. 갑빠를 위해 팔굽혀펴기 정도 추가 하면 좋을것 같아요.
상체는 코어운동으로 플랭크?만 하면 충분할듯 합니다. 갑빠를 위해 팔굽혀펴기 정도 추가 하면 좋을것 같아요.
2015-09-03
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쎼리
플랭크 한번 검색해봐야겠네요~
플랭크 한번 검색해봐야겠네요~
2015-09-03
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아린이아빠
댄싱을 많이 칠려면 상체도 발달해야 되더라구요...댄싱을 많이 치다보면 힘이 빠졌을때 다리가 털리는것도 있지만 상체 특히 삼두근부가 받쳐주질 못해서 팔이 부들부들 떨리더라구요...마치 대포의 발사지지대가 약해서 포신이 흔들리는것처럼요...
댄싱을 많이 칠려면 상체도 발달해야 되더라구요...댄싱을 많이 치다보면 힘이 빠졌을때 다리가 털리는것도 있지만 상체 특히 삼두근부가 받쳐주질 못해서 팔이 부들부들 떨리더라구요...마치 대포의 발사지지대가 약해서 포신이 흔들리는것처럼요...
2015-09-03
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민폐쟁이
오늘 인바디 글 적긴했는데.. 유일하게 보통수치에 근접하지도 못한 팔은..... 에어로를 위해 내두겠습니다...
오늘 인바디 글 적긴했는데.. 유일하게 보통수치에 근접하지도 못한 팔은..... 에어로를 위해 내두겠습니다...
2015-09-03
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happylanding
플랭크 최고죠
플랭크 최고죠
2015-09-03
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ppomppu out
ppomppu out
2017-11-17 *
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