cts train right 영상 질문입니다1

등록일 2015-06-24 12:12
조회수 303

가민 workout세팅하려는데 영상을 보니 이게 단순히
로우 미들 하이만 강도 설정해놨더라고요
Cts field test로 평균심박 설정을 기껏 해놓고
막상 영상에서는 어케 심박존 유지하는지가 안보이는데..
웜업5분안에서의 1분씩 스프린트와
각 구간별 업힐스프린트나
근육 긴장? 구간의 경우
전부 영상 초반에 말한
필드테스트 심박 구간 94프로~+4
정도의 강도로 하면 되려나요?
필드테스트는 수학펭귄님거 역치심박 구했던걸로 때우려고 하고 있고요.

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0 팀미라쥬전사레이

음 저는 그냥 심박으로 대충 보고 따라 하고 있습니다.

2015-06-24 점아이콘

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