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2015-06-11
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Ç×¼Ó 40À̱º¿ä.
2015-06-11
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¸Â¾Æ¿ä ...Æò¼ÓÀº ÆòÁö¼Óµµ¿¡ - 5KM ¶ó°í º¸½Ã¸é µÉ°Í °°³×¿ä ...
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À½.. Æò¼Ó¿¡ Àǹ̵ΰí Ÿ½Ã´Â°Ç Ãßõµå¸®Áö ¾Ê½À´Ï´Ù..
¾È¶ó°¡ ÃÖ¿ì¼±ÀÌÁÒ. 35¸é ¿µÁ¾µµ º¡¿¡¼ Á¦ÀÏ ¾Õ¿¡¼ ¾ÈÈ帣¸éµË´Ï´Ù.. (3¹ÙÄû ´Ùµ¹¸é 100km°¡ ¾à°£ ³Ñ´Â ÄÚ½ºÀÔ´Ï´Ù.) https://www.youtube.com/watch?v=Pf8LZ3xgGTs ÀÌ·±¼Óµµ.. ÀÔ´Ï´Ù. (ÀüÈê·¶Áö¸¸ ¾ÈÈ帣¸é ±× ¼Óµµ°¡ ³ª¿Í¿ä..) MCT°æ±â¿¡¼µµ 35°¡ ³ª¿À´õ±º¿ä.. |
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¾È¶ó´Â ±âº»À¸·Î ±ò¾Æ¾ßÁÒ^^
¿µ»óº¸´Ï ·Î¿ì¸²À¸·Îµµ ÃæºÐÇϱº¿ä. MCT´Â µ¿È£Àΰæ±â °°Àº °Ç°¡¿ä? |
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¿Õº¹ 55¸é Æíµµ 27Å°·Î Æò¼Ó 35¸¦ ³»°í ½ÍÀ¸½Ã´Ù´Â °Çµ¥... Å« Àǹ̰¡ ÀÖÀ»±î¿ä? 100Ƽ·Î °íµµ 1000 À̳ª 50Å°·Î ±âÁصµ¾Æ´Ñ 27Å°·Î´Â ...Èì.. |
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Æò¼Ó ¾ê±âÇϱ⿣ °Å¸®°¡ ª±äÇÏÁÒ ¤Ð¤Ð
±×·¡µµ ¾î¼³ª¼î ¾Ö±â µÑ ÀÖ´Â À¯ºÎ´çÀ̶ó Áö±Ý±îÁö 50Å°·ÎÀÌ»óÀº Çѹøµµ ¸øŸº¸°í 99ÇÁ·Î ÀÚÃ⸸ Ç߳׿ä. ³ª¸§ÀÇ ¸ñÇ¥¸¦ ¼¼¿ì·Á±¸¿ä. ÀÛ³â ÀÔ¹®¶§ 1Â÷¸ñÇ¥ 1½Ã°£ 30ºÐ ¿ÃÇظñÇ¥ 1½Ã°£ ´ÙÀ½ ¸ñÇ¥°¡ Åð±Ù½Ã Åë±Ù¹ö½ºº¸´Ù Áý¿¡ ¸ÕÀú µµÂøÇÏ´Â °Çµ¥ ½Ã°£À¸·Î µûšë¸é 45ºÐÁ¤µµ·Î ´ÜÃàÇØ¾ß µÇ¼¿ä. µü ¿©±â±îÁö´Â Çغ¸°í ½Í³×¿ä. |
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