일정 키로수 지나면 페이스가 떨어지는데 체력 문제겠죠?2

등록일 2015-01-04 12:42
조회수 588

날씨가 추워서 한달이상 거의 안타다가

일요일 아침에 잠깐 왕복 50키로 정도 반짝 타는

운동벙에 참가한지 2주째인데요

갈때는 따라갈만한데 올때는 퍼져서

평속 20 ~ 23 간신히 유지하고

앞에 점점 멀어지는 무리들을 눈물을 흘리며

보는 초보입니다

여기서 질문

1. 갈때는 따라갈만한데

올때는 퍼져서 평속 20초반대로 퍼지는거면

체력 문제인거겠죠?

그냥 많이 타면 괜찮아 지려나요

2. 클릿슈즈 신으면 위에 문제 어느정도 해결될까요?

지금은 평페달에 뉴발신고 타고 있어요

3. 집에서 할수 있는 간단한 운동 없을까요?

자전거 빠르게 타보고 싶어요

아니 그 사람들 따라가보고 싶어요ㅠㅠ

나이가 50대신대 왜이리 빠르신지

중간 중간 저 기다려주시는데 너무 미안해서ㅜㅠ

오늘 그래도 pr 갱신 다했네요

뒤에 따라가니 이런 마법이..

평균 30 ~ 40 으로 끌어주시는데

처음 편도는 따라가겠는데

돌아올때 너무 문제라ㅜ

하여간 그 분들 따라가고 싶은 간절한 마음뿐이네요

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제가 요즘 그런게 있는데 연비가 부족해서 그런거 같아서 앞으로 중간중간 계속 뭐좀 먹어볼려구요

2015-01-04 점아이콘

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0 [* 비회원 *]

자전거 생각보다 칼로리 소모가 많아요
2~30키로마다 양갱 반쪽씩 먹어 줘야되요. 안그러면 일명 당 떨어진다고 하죠. 기운 빠져요..

그리고 평일에도 주구장창 타는 50대 MTB 할아버지. 생각보다 빨라요
함부로 병림픽 도전했다가 영혼까지 털려요
일단 내가 평일에도 주구장창 타는 사람이 아니기 때문에..내가 그렇게 하면 그렇게 할수 있지요
결국 나이는 숫자에 불가. 얼마나 평소에 단련을 했는가.. 문제

2015-01-04 점아이콘

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