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영종도벙 회복라이딩 다녀왔어요.35

  • [* 비회원 *]
  • 등록일 2014-04-07 16:28
  • 조회수 1201
어제 영종도에서 탈탈 털린 후...
멘탈을 추스러고자 오늘 거니거니님과 회복라이딩 다녀왔습니다.

거니거니님이 안양쪽 코스는 못 와 보셨대서
안양, 성남, 의왕에서 아침운동으로 유명한 고기리와
여기 분들 업힐 성지 하오고개 다녀왔습니다.

고기리는 총 11km 중 약 4.5km 가 3% 경사도의
꾸준한 업힐 구간이 있어 운동하기 좋고...

하오고개는 난이도가 남산이랑 비슷해서...
경기권 분들에겐 기록 간접 비교하기 좋은 곳입니다.

===========

오늘 고기리와 하오고개 각각 2회전을 했네요.
하오고개 2회전에선 타임어택을 했는데...
내심 6분대 기대했는데 실패 했습니다. ㅜㅜ

그래도 지난 2월에 하오고개 처음 가봤는데...
매달 기록은 1분 정도씩 향상되네요?
역시 흐르고 맘 상해도 굇수벙을...
부지런히 쫓아다닌 효과가 있긴 있나봅니다. ㅋ


(2월 17일 기록 - 첫 파워미터 달고 갔는데 가민이 튀어 파워와 심박이 이상해요)


(3월 12일 기록 - 기록이 잘 나와서 많이 감동했었던 기억이...)


(4월 7일 기록 - 왠지 기분은 6분대였는데 대실패 ㅠㅠ 그래도 만족입니다 ㅋ)

뭐 굇수분과 비교할 순 없는 비루한 기록이지만...
역시 자전거는 정직한 운동이라 하는 만큼 느는 것 같아 뿌듯해요. ^^

===========

거니님은 하오고개 처음 오셨는데 만족 하셨던 것 같아요. ㅋ
다음에 여기서 운동벙 치신댔는데 기대됩니다. ^^

요즘 업힐러로 변신 중인 거니님은 오늘 처음인데도
개포동님과 같은 기록 나왔다고 "많이" 좋아하셨어요......



근데 거니님...제가 기분 망칠까봐 말씀 못드렸는데...
저날 개포동님 달릴 때 제가 같이 있었어요...

개포동님 너무나 평온한 표정으로 숨도 가쁘지 않게 달리셨어요. ㅜㅜ

그래도 코스도 모르는데 대단한 기록임은 분명합니다. ^^b

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다른의견 0 추천 0 ElliotKami
회복은 집에서 맛난거 먹고 따뜻한 이불 속에 누워서 티비 보는게 아닌가요?
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
누가...회복은 라이딩을 해줘야 효과가 있다고 하더라고요. ;;
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 ElliotKami
굇수님들의 회복법이군요~ㅎㅎ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
혹시 거니거니님??????
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
제...제가 속은 건가요? 털썩...
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 어흥~
점점 굇수화 되시는것같아 겁나네유.... ㄷㄷㄷ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
굇수는 아니고...포자에서 새싹으로 가려고 발버둥 중이죠 ;;
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
와~~~~ 대단하세요~~~!!!
전 팔까지 마비가와서...ㅠㅠ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
저도 힘들었는데...회복라이딩 해야 한다고 해서 ㅜㅜ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 james47
7분4초면 6분대 아닌가요....^^;

이젠 진정한 굇수로 거듭나시네요....!!!!
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
6분대만 되어도 기분이 날아갈 것 같아요...
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 걍태풍
요근래본글중에 최고로 무서운글이네요ㄷㄷㄷㄷ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
거니거니님의 업힐 향상 속도가 정말 대단하죠. ㄷㄷㄷ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 개포동
깜짝이야! 아무생각없이 보다가 ㅋㅋㅋ
조만간, 거니님에게 제초 당하겠네요 ㅠㅠ
..저는 이제 한물간듯이요 거니거니님 시대가 오고 있습니다~
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
ㅎㅎ 이래놓고 다음 하오고개 벙 있으면

거니님 맘 상하게 하실 거면서...다 알아요.
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 세심둥이
오옷 고기리라는 곳 전도 한번 찾아가봐야겠어욧!!!

그런데서 운동하면 나중에 다른분들 따라다닐 수 있겠져...?
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
지난 분원리 가신 로그 보니깐...ㅎㄷㄷ 하시던데요?

고기리는 반은 빡시게 타고 나머지 반은 회복할 수 있어 좋은 코스 같아요. ㅋ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 세심둥이
분원리 생각보다 길이 좋더라구요! 첨엔 조금 달리다가 너무 힘들어서 자전거 버리고 히치하이킹이나 할까 라는 생각도...ㅎㅎ
뭐... 체력이 안좋고 해서 좋은 속도 나올 때까지 연습하려구요^^
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
회복을 라이딩으로 하시는 분이셨군요 . 앞으로 잘 부탁드립니다. ㅎㅎ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
다들 그러시면서 왜 이러세요...ㅜㅜ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Anvi
린덴바움님 저같은 포자 따는건 이제 식상하니 좀 더 높은곳으로 가세요 ㅠㅠ

전 분수에 맞게 먹벙이나 찾아다닐려구요
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
음... 일단 평지에서 Anvi님 이겨 보고요...맨날 지니 ㅜㅜ

그 먹벙 저도 좀 데려가 주세요. ;;
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 망원시장
거니님 한방에 6분 초반으로 가시는 군요 ㄷㄷㄷ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 Anvi
더 충격인건 회복라이딩이라는거.. 또 충격적인건 망원시장님이....흐흐흐흐
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
망원시장님 요즘 몸이 슬슬 올라 오시나 봐요...

하오고개 기록을 연일 갱신 중이시더라고요. ㄷㄷ
2014-04-07 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 망원시장
이번 pr은 기변 빨이라 ^^
2014-04-07 점아이콘
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