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자전거가 무릎안좋은사람한테 좋은가요?9

2년여동안 게임폐인 생활을 하면서

의자에 앉을때 아빠다리를 하고 2년동안 게임을 하니

왼쪽 무릎에 통증이 오더군요..

무릅을 굽히면..

병원가니 90도 이상 굽히는 자세 하지말라고 하던데..


그래서 가벼운 등산같은걸 하면 오르고 내릴땐 무릎에 약ㄱ간 통증이 잇긴 하지만 등산 다녀온 후 일주일은 무릎통증도 없고 좋더군요..

자전거도 가볍게타면 무릎에 좋을꺼같은데..90도 이상 굽히는 반복동작이라 걱정도되는데

자전거 무릎 통증에 좋은가요?

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다른의견 0 추천 1 쩡승의귀환
몸에 맞게 피팅한 자전거만
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 1 오숀블루
무릎에 좋다는 이유는 무릎 주변의 근력을 강화해서 망가져있는 연골조직이라던가 이런부분을 강화된 근육이 \"대체\"함으로써 좋아진다는 것입니다.
즉, 정확한 트레이닝방법과 정확한 핏팅이 뒷받침 되지 않으면 오히려 안좋아요.
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 동동다리
차라리 수영하세요~

자전거 잘못타서 무릎 망가졌네요....
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 살흰애추억
잘타야만 좋은걸로...
저도안좋은데 무리하고 그러면 다시아프더군요 ㅜㅜ
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 [* 비회원 *]
등산도 무릎에 무리가는 운동입니다.
자전거는 피팅을 잘하셔야하구요. 무리하지않게 케이던스위주로 타시면 괜찮을겁니다.
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 멀티히트ㅣ
처음부터 무릎이 좋지 않은 분한텐 권하고 싶진 않은 운동입니다..
수영을 하세요
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 김값파
무릎 않좋으시면 108배 절운동 좋다고 하더라구요 검색해보세여
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 GrBU
인대 쪽 문제시면 자전거 타시면서 근육이 붙으면 좋아지실 수 있는데
관절 쪽 문제시면 비추입니다
2014-02-26 점아이콘
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다른의견 0 추천 0 절세미남핸섬가이
잘못 타면 오히려 무릎 망가집니다.
작년에 너무 무리해서 타다가 접었죠 ㅡㅡ;;
2014-02-27 점아이콘
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