5³âÂ÷ ÀÚÃëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
°íÁ¤ºñ¸¦ ÁÙ¿©º¸°íÀÚ ÀÌ°ÅÀú°ÅÇϴµ¥ Á¦°¡ »ý°¢ÇßÀ» ¶§ ±¦ÂúÀº°Å ½áºÁ¿ä.
ÀÌ¹Ì ÇÏ½Ã°í °è½Ã´Â ºÐµéµµ °è½Ã°ÙÁÒ. ´õ ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÖÀ¸¸é °øÀ¯ Á» ÇØÁÖ¼¼¿ä.
1. ¿Â¼ö¸ÅÆ® + ³¹æÅÙÆ® + ´Ü¿Àç
ÀÚÃëÃÊ±â °Ü¿ï °¡½ººñ 5~6¸¸¿øÀº ±âº»À̾ú´Âµ¥, ÀÌ Á¶ÇÕÀ¸·Î 3¸¸¿ø ÀÌ»ó ÁÙ¾ú¾î¿ä..
2. Á¦½À±â + ¼±Ç³±â
¿©¸§Ã¶ 30~35µµ¿©µµ ½Àµµ 50%¿¡ ¼±Ç³±â¸é ¿¡¾îÄÁ Å©°Ô ¾ÈƲ°íµµ »ì ¼ö ÀÖÀ½. À̰ɷεµ 3¸¸ Á¤µµ ÁÙ¾ú¾î¿ä.
|