아침을 굶을게 아니라 오이, 야채 등을 매 끼니 먼저 먹어서 포만감을 늘리고 과자 주스 등 당류를 줄이면 됩니다.

임신중에 체중 많이늘면 임당 올수고 있고 산모도 힘들어요..움직임이 적어지고 아기는 계속 크다보니 막달되면 별로 안먹어도 늘더라구요ㅎㅎ 임신중엔 다이어트한다고 임신전보다 덜먹으면 안되지만 임산부라고 많이 먹어도 안되는거같아요~ 배고픈데 몸무게 는다고 기존에 먹던 아침을 거르는건 안좋고요ㅎㅎ 전 아침 안먹던 사람인데 배고파서 바나나 떡 고구마 방울토마토 같은거 먹었어요~

산후마사지는 받고싶어하면 결제 해주세요ㅎㅎ 아기낳으면 몸 붓고 아파요.. 마사지받으니까 붓기 잘 빠졌어요ㅎㅎ 물론 비싸긴해요ㅜㅜ 전 마사지는 현금하고 조리원비 지역화폐로해서 20정도 아꼈어요~

임당 조심해야하는건 맞는데 영양분골고루 섭취하시고 운동잘하면 그렇게까지 굶지안아도 되요..

간단한 산수를 해보세요. 아기가 2.5킬로로 태어나도  벌써 아기무게만 5킬로입니다.. 거기다가 양수랑 아기집 태반 등등 하면 기존 몸무게 유지는 커녕 산모 영양분 다 뽑아먹고 아기가 자란게 됩니다.

쌍둥이면 기준을 달리해야 할거에요. 의사에게 물어보세요.

그리고, 쌍둥이면 애들 작게 태어나는게 필연인데, 나중에 아기들 몸무게 적다고 또 그거대로 스트레스 받습니다. 임신때 제대로 못먹어서 그랬다는 등등..

산후마사지는 받는게 좋아요. 효과있고 없고 떠나서 나중에 산후풍, 몸아프거나, 육아스트레스 받을때, 산후마사지 못받았다는 미움받습니다. 출산전후로는 산모 맞춰주는게 베스트입니다..

몇키로 찌셨길래 식사를 굶으시나요? 건강한 식사를 하셔야지요

저는.산전보다는.산후마사지가 더 중요하다는 생각이 드네요..

그리고 임신 중 지나친 다이어트는 아이들이 자라면서 비만, 당뇨에 걸릴 위험 높다는 연구결과도 있어요(검색하면 자료도 많고 관련 다큐도 있는 걸로 압니다) 치킨 피자 이런 고칼로리 음식 좀 적게 먹음 되지 넘 무리하지 마세요.

마사지는 여유 되신다면 추천ㅋㅋ전 마사지랑 산후조리원 결제해주신 시어머니께 아직도 감사드려요

마사지 12면 싼거에요 

여자가 남자 칭찬해서 뿜뿜하듯이

영혼을 담아서 이쁘다고 계속 말씀 해주세요

지존감 높여야 합니다.

이렇게 저렇게 옳은말들 백날 말해봤자 안변합니다.

이쁘다고 또는 많이 힘들겠다라고 무한공감해주고

임신후의 목표??(아내가 좋아하는것)에 대해서

구체적으로 제시해주면 좋아할듯 싶어요

첫임신이면 많이 혼란스럽고 무서우시겠네요 아내분도

마사지는 꼭 해주세요

스트레스 안받게 하고싶은데로 하게 해주시면서

아침에 못먹은 영양 점셈 저녁에 보충할수 있게

잘 먹게 해주시구요