아 1.2시간 쉬엄쉬엄타는데도 늘지가 ㅜ
체력 한꼐가 다들 우찌 저러잘달리까요
저도 쉬엄쉬엄 타서 그런지 10년째 평속이 제자리에요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 잘타시는 분들 보면 ㅎㄷㄷ 하게 타시긴 하더라구요
매일 같이 평일 야간 라이딩 2,3시간씩 하던가 주말 새벽부터 라이딩 시작하는거 보면 대단하긴 함
가끔 주말에 6시쯤 라이딩 시작하면 한강에 팩으로 달리시는 분들 엄청 많더라구요
자전거는 단거리는 입에서 침 흘릴 정도로 빡쌔게 타고, 장거리도 많이 타야 늘어요.
고수들과 다녀야 늘어요
평속 욕심 내시면 다치실수 있읍니다.
출근길 자전거 타고 교량 막 지나 나오다가 급 우회전 하는 차량 조수석 들이 받고 촉추 골절 12주 진단받아 입원 중입니다.
하물며 길이 안좋아 20킬로 언저리 였는데도.
평속에 너무 신경 쓰지 마시고 항상 안라하세요.
쾌유를빕니다
감사합니다.
우리하니님도 항상 안라하세요.
마일리지가 깡패다.
안전하게 타는 것이 가장 잘 타는 것이다.
라는 말이 괜히 있는게 아니에요.
인터벌 훈련 하면서 조금씩 늘리시면 속도는 자연스럽게 올라가요.
한참 자포분들이랑 탈때는 한여름에 춘천 다녀오고도 농구시합하러 갔었는데 지금은 가끔 타볼까하고 자전거 들기만해도 힘들어요ㅜㅜ
엔진차이도 크지만
자전거 차이도 꽤 큽니다... ㅎ
장거리는 가끔 타더라도 길게 타시면 쉽게 늡니다
20부터 해서 40 60 100 150 늘려보셔욤
수도권이시면 코스는 많지요
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저도 쉬엄쉬엄 타서 그런지 10년째 평속이 제자리에요 ㅋㅋㅋㅋ
근데 잘타시는 분들 보면 ㅎㄷㄷ 하게 타시긴 하더라구요
매일 같이 평일 야간 라이딩 2,3시간씩 하던가 주말 새벽부터 라이딩 시작하는거 보면 대단하긴 함
가끔 주말에 6시쯤 라이딩 시작하면 한강에 팩으로 달리시는 분들 엄청 많더라구요