ㅇㅇ아는 얘기지만. 식비 지출을 늘려야.
저탄고지나 고단백이 가능하지.
솔직히 과체중을 넘어선 비만은 하루 세끼 규칙적인 식사만해도 어느정도는 빠집니다. 비만인 사람치고 식사시간 외에 군것질 안하는 사람을 못 봄
아무리 고기줄이고 운동 열심히해도 밥양 안줄이면 안빠지더군요
알면서도 어렵지요..
빵/ 면류 줄이기 너무 어려워요...
분명 머리속으로는 알고있는데......
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ㅇㅇ아는 얘기지만. 식비 지출을 늘려야.
저탄고지나 고단백이 가능하지.