오늘은 단거리를 풀스피드로 뛰는 날입니다.
원래는 7km를 계획했는데 6km까지 뛰고 호흡이 딸려서 트레드밀을 내려왔네요. 평페는 14.5 , 평심은 159 기록이고요
신발 EP2. 운동체감강도는 7/10 입니다
원래... 트밀에서 뛰시는 분이 아니셔서
로드보다 더 힘들게 느껴지셨을듯한데
이정도 속도도.. 대단하신거죠.
고생하셨습니다. ^^
네 달리는 목적이 건강유지와 즐거움이기 때문에 무리는 안하는게 맞을 것 같아서 6km에서 멈췄어요 감사합니다 ㅎ
10km... 가을에 40분대 뚫으러 가겠는데요...?? 와우...!!
그건 무리일 것 같습니다 ㅎㅎ 감사해요
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원래... 트밀에서 뛰시는 분이 아니셔서
로드보다 더 힘들게 느껴지셨을듯한데
이정도 속도도.. 대단하신거죠.
고생하셨습니다. ^^
네 달리는 목적이 건강유지와 즐거움이기 때문에 무리는 안하는게 맞을 것 같아서 6km에서 멈췄어요 감사합니다 ㅎ