아침에 비가 세차게 쏟아져서 출근 관두고 잤습니다 껄껄
열한시부터 운동 ㄱㄱ..
오늘의 운동
백스쿼트 20 60 100 140(6) 160(3) 140(5)×3세트 120(5) 2세트 100 마무리
스티프데드 135 185 235(10) 5세트
레그익스텐션 30(15)×8세트
시티드레그컬 30(15)×8세트
힙쓰러스트 60(10)×5세트
마지막 살살했는데 토할거같아서 닥터스톱
오옷...
비슷하네요. 저도 늦잠을...
6시쯤 일어났다가.. 온몸이 쑤시길래..
아몰랑하면서 다시 누웠었죠.
아침에 일어날때가 젤 괴롭죠.ㅎ..
ㅠㅠ 아침에 일어나는거 너무 힘들어요...
특히 비올때 ㅎㅎㅎㅎ
ㅎㅎㅎ 감사합니다
에어컨에 제습기 가동 시작했어융... 흑흑
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오옷...
비슷하네요. 저도 늦잠을...
6시쯤 일어났다가.. 온몸이 쑤시길래..
아몰랑하면서 다시 누웠었죠.
아침에 일어날때가 젤 괴롭죠.ㅎ..
ㅠㅠ 아침에 일어나는거 너무 힘들어요...
특히 비올때 ㅎㅎㅎㅎ