간단하게 홈트할 아령 무게 및 헬스장 운동루틴 봐주시면 감사하겠습니다.7
- HAC뽐뿌KING
- 등록일 2024-05-15 12:28
- 조회수 291
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파워링크 
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집에서는 무게조절 아령으로 팔하고 복근정도하시는게 좋을듯 싶고,
헬스장 가서는 팔, 복근 제외한 나머지 전신 무분할로 운동하시는게 좋을것 같네요.
그리고 무게를 좀 더 늘리셔도 될것 같은데요. 레그컬, 레그익스텐션 무게에비해 레그프레스 무게가 너무 낮아요. 다른 종목도 무게를 좀 더 늘리셔도 될것 같네요.
2024-05-15
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HAC뽐뿌KING
혼자 막 하다 보니
이렇게 루틴 정해 버렸는데
피드백 주시니 좋네요 말씀 해 주신 부분 차츰 늘려 나가겠습니다.
감사합니다.
2024-05-15
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무게 조절 아령으로 10키로 짜리 어떠실까요?
사레레 같은것도 하시려면 10키로는 많이 무거우실거 같아서요.
사이드 레터럴 레이즈
어깨 운동인거죠?
간단한 아령 찾아보다가
무게조절아령 보니까 가격이 꽤나 나가는 군요
이왕 사는거 살 때 좋은걸 사는게 낫다고 생각 합니다.
찾아보고 현명한 선택 하도록 하겠습니다.
감사합니다!!