오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)7
- 쭈웁
- 등록일 2024-05-09 18:39
- 조회수 330
[슬기러운 러닝일지] 시리즈
시리즈란?
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87. 오늘의 러닝(조깅 10k)
- 86. 오늘의 러닝(20k))
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- 84. 오늘의 러닝(업힐 5회전)
- 83. 오늘의 러닝(5k Vo2max 실패)
- 82. 오늘의 러닝(조깅 5.6k)
- 81. 오늘의 러닝(20k LSD)
- 80. 오늘의 러닝(트밀)
- 79. 오늘의 러닝(약간 업힐 구간 스피드훈련)
- 78. 오늘의 러닝(유산소 7k 쿨다운1k)
- 77. 오늘의 러닝(조깅)
- 76. 오늘의 러닝(3k 페메) 및 4월 러닝 결산입니다
- 75. 오늘의 러닝(3시간주 실패)
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- 20. 오늘의 러닝(역치 페이스)
- 19. 오늘의 러닝(장거리 역치)
- 18. 오늘의 러닝(인터벌 도전)
- 17. 오늘의 러닝(소화러닝)
- 16. 오늘의 러닝(하프k LSD)
- 15. 오늘의 러닝 및 10월 결산입니다
- 14. 오늘의 러닝(유산소 러닝)
- 13. 오늘의 러닝
- 12. 오늘의 러닝(우중러닝)
- 11. 오늘의 러닝
- 10. 오늘의 러닝
- 9. 오늘의 러닝(10k 빌드업 550-420)
- 8. 오늘의러닝(템포런)
- 7. 오늘의 러닝(갈 길 잃은 뛰뛰~)
- 6. 오늘의 러닝(30k 맛보기)
- 5. 오늘의러닝(심신안정 페이스)
- 4. 오늘의 러닝(거리 늘리기)
- 3. 오늘의 러닝
- 2. 오늘의 러닝과 9월 결산입니다
- 1. 오늘의 러닝
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초록종이
20k 러닝 뛰면 2일 정도는 저도 여파가 가더라고요.. 아마 하루 정도 더 쉬셨으면 410 페이스 러닝 가능하셨을 것 같습니다. 수고하셨습니다!!!
2024-05-10
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저도 430에서 락이 걸린적이 있었죠...
페이스업하면 올라는가는데...
이런 날씨에는.. 소모가 장난아니시겠네요..
시원한 실내로... ㅎㅎ...^^;;
호흡이 430에서 정체가 된건지 다리도 무겁고 그랬네요
포인트 훈련 하기 전에 욕심내지 말고 쉬어야겠네요
트밀은 버티다 버티다가 가보겠읍니다ㅋㅋ
감사합니다^^