삼두운동 현재 케이블 푸쉬다운 25kg로 20개씩 3세트만 하고있습니다.
제 키몸무게에선 몇키로로 해야할까요?
74가마지노선
엄두도 안나네요
클로즈그립 벤치프레스 연습하고있는데 삼두에 자극이 아예 안온다는...
몸무게가 중요한게 아니라 열심히 쇠질하나 안하나
차이죠
딱 20개 채울때쯤 자극이 오더라구요
그냥 무게를 늘리고 횟수를 줄이고 싶은맘
저라면 횟수 줄이고 무게 늘리겠어요
그리고 케이블은 여러 가지로 가능하니
세트 추가하고요
@muin 감사합니다 쉬엄쉬엄 해서 6개월정도 된 것 같네요 무게 늘려보겠습니다.
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74가마지노선
엄두도 안나네요
클로즈그립 벤치프레스 연습하고있는데 삼두에 자극이 아예 안온다는...