키랑 몸무게가 몇인가요? 체지방이 10%초반인데 배불룩이면 내장지방 많다는거고 술 많이 드시는거 같은데... 가정용 인바디 말고 보건소나 헬스장 비싼걸로 재 측정해보세요 아마 체지방 더 나올 수도 있어요. 체지방 10%초반대는 운동하는 유투버들 보면 대충 그정도던데 날씬하더라구요
174/64면 마른편인데 근육도 부족해 보이시는것 같습니다. 배가 상대적으로 나왔다고 느끼면 운동해서 가슴, 팔다리를 상대적으로 두껍게 만드는 수밖에 없어보입니다. 64에서 4kg 더 뺀다고 뱃살이 사라진다기보다 팔다리가 더 얇아 보일 수 있기에 벌크업쪽을 추천드립니다. 전문가들이하는 지방으로 벌크업해서 컷팅하는것보단 꾸준한 근력운동을 추천드려요
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174 / 64 입니다..
술은 좋아하는편이 아닌데 밥먹는거 귀찮아서 새벽에 컵라면 자주먹긴 했는데..
국민보험건강공단? 거기서 쟀어요..
이정도 스펙이면 근육이 엄청 없을듯한데
다이어트고 벌크업이고 따지지 마시고 그냥 근력운동 열심히 해주세요
일반인들 기준으론 그런 구분이 의미가 없어요
@매미키이
174/64면 마른편인데 근육도 부족해 보이시는것 같습니다. 배가 상대적으로 나왔다고 느끼면 운동해서 가슴, 팔다리를 상대적으로 두껍게 만드는 수밖에 없어보입니다. 64에서 4kg 더 뺀다고 뱃살이 사라진다기보다 팔다리가 더 얇아 보일 수 있기에 벌크업쪽을 추천드립니다. 전문가들이하는 지방으로 벌크업해서 컷팅하는것보단 꾸준한 근력운동을 추천드려요
@매미키이 저가 174에 73-74인데 왕자 조금 보이는몸매구 체지방율16퍼이구요
저도 아랫배는 있습니다....