운동할 때 카페인 섭취하는 분들 궁금한 점6
- 태양의갈증
- 등록일 2024-06-25 16:09
- 조회수 345
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다른의견
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파워링크 
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 태양의갈증
섭취 자제하는 쪽으로 가야겠습니다. 감사합니다
2024-06-25
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성진이예요
운동시간이 언제인지는 몰라도 커피로 카페인 섭취하시는거면 운동 직전보다 한시간정도 전에 드세요 운동 중 직전 마시면 각성 타이밍이 운동 끝나오 올수도 있습니다 제일 미련한게 아메리카노 마시면서 운동하는거예요
2024-06-25
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007bread
저도 운동 1시간 정도 전에 미리 먹고 운동합니다! 카페인에 민감한 편은 아니지만 원활한 수면을 위해 가급적 늦은 시간엔 자제하려구요 ㅎㅎ
2024-06-26
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그래서 저는 이제 안마실려구요.. ㄷㄷ 수면의 질이 영 좋지 않더라구요 ㅋ
저만 그런 게 아니군요.. 그냥 포기하든가 새벽운동할 때만 마셔야겠네요