벤치프레스 중량이 너무 안 늡니다..8
- 어묵이땡기는날
- 등록일 2024-06-03 09:19
- 조회수 498
|
||
0
추천하기
다른의견
0
|
파워링크 
등록안내
|
 0
 1
 Naaaaa1
매번 같은 프로그램말고 조금씩 바꿔주는건 어떨까요..저도 한번씩 정체기같이올때 순서를 바꾸거나 하네요.. 저같으면 무게낮춰서 12회로도 해보고 이것저것해볼거같아요
2024-06-03
|
|
0
1
첫번째나라
마크벨 슬링샷이나 저중량 원판 구입해서 정체기 극복 해보시길 추천해드립니다
2024-06-03
|
|
|
0
0
ppomppu하자
벤치가 진짜 안 느는것 같아요
2024-06-03
|
|
0
0
바이러스균
누가 도와주면서 중량을 더 들어보는 것도 방법이고, 아니면 삼두 운동을 더 해주셔야 합니다.
2024-06-03
|
|
|
0
0
후비꼬우꼬우
형님 플렛만하지말고 적당한 중량으로 인클가슴 디를가슴 다하셔요 핫제 위주로 등도좀 하시고요
2024-06-03
|
|
|
|
 |
|
| △ 이전글▽ 다음글 | -목록보기 |
|
50이면 봉 포함인가요?? 저도 한달 좀 넘었는데 20두개에서 더이상 늘지 않네요 ㅠ 보충제 같은걸 먹어야 하는지..
봉 포함 무게 맞구요 저는 운동한지 오래 됐어요.. 참고로 남자입니다