다리 힘이 안들어갈 정도로 힘든데,
프론트 스쿼트는 아무런 느낌이 없네요.
스쿼트가 뭔가 잘못된거죠?
둘은 다른 운동이예요 지향하는 바가 다릅니다
스퀏은 무게가 너무 가볍거나 자세가 좋지않거나 같네요 더 깊게 천천히 앉아보세요
18층이면 스쿼트가 자극이 더 많죠.
100층정도 하면 계단도 꽤 좋더군요. 빠른걸음으로 올르면
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둘은 다른 운동이예요 지향하는 바가 다릅니다
스퀏은 무게가 너무 가볍거나 자세가 좋지않거나 같네요 더 깊게 천천히 앉아보세요