건강/헬스 입니다.

집에서 요가 혼자 해보려는데 a부터 z까지 잘 정리된 곳이 있을까요?1

자유낭만평화
등록일 2024-07-06 23:12
조회수 264

건강이 안 좋아져서 요가를 해보려고 합니다. 몸이 여기저기 안 좋아서 현실적으로 할 수 있는 운동이 자전거와 수영 뿐이었는데, 작년부터 어깨도 아퍼서 수영도 못하고 자전거도 많이 타면 어깨가 아파지는 것 같아서 거의 안 타고 있습니다.

고민하다 요가를 해보려는데, 요즘 너무 경기가 안 좋아서 돈을 쓰기는 좀 어렵고 집에서 해보려고 합니다. ㅠㅠ

그런데 막상 자료를 찾아보니 뭐랄까, 너무 흩어져만 있는 정보들이라 어떻게 시작하는 게 좋을지 모르겠네요. 찾아보니 요가소년이라는 유튜버분이 그나마 잘 정리하신 것 같은데, 그분도 계속 영상을 업로드해야 하다보니, a to z가 아니라 부분 부분 올라간 영상에 중복도 많고, 어느 동영상부터 봐야할지 선택하기 어렵네요.

초보자 시작부터 중급 정도까지 딱 일목요연하게 따라가며 볼 수 있는 곳이 없을까요?

요가 관련 자료가 잘 정리된 무료 사이트/카페/유튜브/앱 등 추천 부탁드립니다.

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1000lb

제가 요가 1년 했었는데.. 웬만하면 가서 선생님한테 배우세요.

나는 잘 하고 있는거 같은데? 싶어도 거울보면 개판이고 그럽니다

2024-07-06 점아이콘

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