와이프의 잔소리 때문에 시작합니다.6
- 건쩜쩜
- 등록일 2024-05-31 10:22
- 조회수 521
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파워링크 
등록안내
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 폭주대디
공감이 갑니다... 공복시간 유지를 저도 해보려는데 이기 진짜 쉽지 않더라구요. 저녁을 일찍먹고 자야지 가능한데 이게 제일 어려운거같아요!
2024-05-31
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spson
맞습니다. ㅠㅠ 그래서 몸의 에너지를 방전시키는 방향으로 가야하는데
그 걷기를 위해 나가는 것이 쉽지 않죠. 제일 어렵습니다. 그리고 공복...
주머니엔 돈이 있지 카드가 있지.. 완전 파산하지 않으면 모를까 ㅎㅎ
결국에는 '간절한가?'에서 판가름 나는 것 같습니다.
2024-05-31
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건쩜쩜
회사와 집이 가까워서 12시간 공복은 그래도 가능합니다. 저녁에 운동하니 피로감이 금방와서 10시에도 기절하듯 잡니다. 일찍자니 새벽에 일어나게되고.. 거의 아침잠없는 노인처럼 되어가네요 ㅋㅋ
2024-05-31
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다시시작하는
저는 쌀, 밀가루 음식을 거의 끊었습니다. 쌀은 하루 1/3공기 이하, 밀가루는 만두나 튀김 옷 정도로만 먹고, 나머지는 채소, 고기, 요거트, 바나나, 계란을 주로 먹고 있어요 ㅎㅎ 2달에 4kg 감량했고, 건강해지는 것 같네요
2024-06-06
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제가 추천하는 방식은 편히 드시되
공복 12시간~16시간만 꼭 지켜보세요.
스트레스 안받으실 수 있을 겁니다.
저 10일만에 그렇게 스트레스 안받으면서 먹으면서 4kg 감량했습니다
추천감사합니다 다시보니 오타도 많네요 ㅋㅋㅋ
저도 힘 좀 내보겠습니다.
건강한 날을 위하여!!ㅋㅋ