칼로리 소모에 대한 궁금증4
- 카키폰
- 등록일 2024-06-29 21:20
- 조회수 246
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다른의견
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파워링크 
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 성진이예요
무산소는 숨이 차야 제대로 운동하고 있는거예요
기본적으로 같은 시간의 운동이라면 칼로리 소모는 무산소가 더 높습니다. 100미터 전력 질주는 무산소 운동이고 100미터 조깅은 유산소죠 딱 무 자르듯 나누기 어려워요
2024-06-29
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뫼비우스
칼로리 계산법은... 상당히 오차율이 커서.. 이걸 기준 삼기는 힘드실꺼에요. 근력운동도 호흡하시면서 하시면 유산소고 러닝도 호흡이 안될정도의 속도면 무산소죠. 근력운동도 세트간 휴식시간이 길수록.. 칼로리 소모량은 의미없으실껍니다..
2024-06-30
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따져보면 무산소 없어요
근력운동 제대로하면 호흡 고르다 시간 가죠
한세트하고 폰보고 그런것만 아니면
아 넵 그렇긴하죠. 근데 뭔가 운동체감이 유산소가 훨씬 칼로리소모된다는 느낌이 있어서요