등산같이 힘든걸해야 건강에 좋겠죠?
등산은 무릎에 안좋습니다.
그냥 뛰세요
등산해도 무릎좋은데요?
올라가고 케이블 카로 내려오신다면 인정합니다. 노년에 휠체어타고 싶으면 해야되는 운동이 등산입니다.
평지길을 가볍게 걷는게 좋을것 같습니다.
숨이 차야함
16000보 걷기도 충분히 좋은 운동입니다.
일반적인걷기는살빼는데는큰의미없음 따로빨리걷기를 해야줘
ㄴㄴ
러닝 ㅋ 가볍게 뛰어보세요
평지라도 좋아요 숨이 차야 도움이 되요
다이어트 / 혈당 관리면에서는
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등산은 무릎에 안좋습니다.
그냥 뛰세요
등산해도 무릎좋은데요?
올라가고 케이블 카로 내려오신다면 인정합니다. 노년에 휠체어타고 싶으면 해야되는 운동이 등산입니다.