어머니가 몸이차고 당뇨신데8
- premos
- 등록일 2024-05-17 08:53
- 조회수 763
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파워링크 
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누베
위에 맞는글이 없네요. 어머니 연세에따라 틀려요. 일단 50-60이라는 가정하에 몸에 근육에따라 기초대사 소비량이 달라집니다. 일반적인 걷기라던지.. 힘에붙이는 유산소운동은 근손실을 가져와서 안됩니다. 유산소 운동은 적당히 하시고 제자리 근육량을 증가시키는 운동 힘드시면 자전거가 사실상 최고의 운동입니다. 지나친 운동보다는 적당한 식사량조절과 식이요법 탄수화물 줄이기. 현재 나이에따라 당뇨몇년차인지에따라 부가적인 장기손상이 있을텐데 신장검사하셔서 많이 나쁘시가면 단백질섭취도 조절하셔야하고.. 어머님과 같이 당뇨 공부하셔서 어머님 건강 지켜주세요.
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운동이요.