다음중 당뇨에 더 좋은 식습관은 무엇일까요21
- 묻고더블로가!
- 등록일 2024-05-12 11:51
- 조회수 1282
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파워링크 
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Byellow
결국 원리를 보면 단순당과 정제곡물등이 혈당을 높이는 원인이니 흰쌀밥을 두공기 먹는것도 좋은게 아니게 되더라구요
혈당피크가 높으면 반대로 최저로 떨어질때도 상대적으로 훅떨어지는거니 더 폭식할 수 밖에 없게 되는 몸으로 바뀌는거같고요 저도 얼마전에 흰쌀은 20퍼만 넣는 잡곡밥으로 넘어왔는데 평소 먹던데로 먹으니 소화도 하루 종일 안되고 더부룩하고 그래서 꼭꼭 씹어 먹게 되는데 양도 30퍼는 덜먹게 되네요 그래도 배고픔은 없어지고 간식도 안먹게 됐고요
2024-05-12
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간식 야식이 더 안좋은거군요