아랫배만 빼려고 운동중인데 이렇게하면 빠질까요??21
- 곰방
- 등록일 2024-06-25 19:09
- 조회수 947
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다른의견
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파워링크 
등록안내
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곰방
지금 몸무게가 181 / 66 정도라 뱃살만 빠지면 될거같긴해요 ㄷㄷ
2024-06-25
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파인애플피자
선생님 아랫배만 쏙 빠지는 다이어트 기술은 없습니다 그리고 걷기는 운동이 아닌 일상적인 생활이죠
2024-06-25
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희망군단
아래뱃살 빼본 제경험에서
1. 탄수화물을 30%이내로 줄이고 간헐적 단식을 하세요. 특히 저녁을 먹지말고 배고프면 두부나 토마토등을 먹습니다. 2. 하체 허벅지,힙등에 운동이 되어야 아래뱃살이 빠지기때문에 스쿼트와 계단오르기등 허벅지,힙에 운동이 되면 아래뱃상의 지방이 소모됩니다. 3달정도 해보세요.
2024-06-26 *
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남들 봤을때 확들어가게 보이는건 좀 더 오랜기간 하셔야되고 2개월 정도 제대로 했으면 자신이 생각했을때 전보다는 약간 들어간 느낌이 든다 정도는 나오겠네요.