1. 양쪽 다리 굽혀서 가슴쪽으로 끌어당겼을 때 허벅지랑 종아리가 완전히 맞닿고 양팔로 감싸안았을 때 양 손이 양팔꿈치를 잡을 수 있어짐
2. 다리꼬기할 때 윗 다리가 끝까지 무리없이 넘어감
아직 안 되시는 분들, 다이어트 함께 합시다!
굿굿 다이어트 열심히했나보네요
이제 갈비뼈와 허벅지 뼈를 만나보는 게 목표입니다. 있다고만 들었지 못 만나본 지 20년 넘은 듯요.
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 힘겨웠죠 꼬곤 싶은데 꽈지진 않았고 흉내라돜ㅋㅋㅋㅋ
운동안하고살땐 걍 한발서기해도 빡세더라고요
적응될때마다 다리 더 올려가면서 하면 나름 재밌음
저는 지금 어지럼증 생겨서 한발로 못 서요. 이거 좀 지켜보다 병원 가봐야 하나 싶네요.
여성분 시선이 호감으로 바뀌죠
팔굽혀펴기 몇 회요? 러닝은... 실천이 잘 안 되더라고요. 걷기는 한 30분 하고 있어요
헐... 비만이 심각하셨나 봐요. 추카추카요
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굿굿 다이어트 열심히했나보네요
이제 갈비뼈와 허벅지 뼈를 만나보는 게 목표입니다. 있다고만 들었지 못 만나본 지 20년 넘은 듯요.