물론 인바디(체지방량) 에 따라 다르겠지만 170초반인 분들 몸무게 어느정도인가요.
176~177 - 69~71
69 인데 3키로는 빼야할거 같네오ㅡ
몸무게 볼거 없이 허리사이즈(바지사이즈 절대 아님)를 줄자로 재면 그냥 답 나옵니다. 90cm 넘으면 비만
체지방도 많지만 그래도 러닝머신에서 인터벌식으로 한시간11km는 뛰고
1rm기준 벤치 110 데드 160 스쾃140 입니다
172 60 운동안해도 인바디84점 나와요
70키로 딱 보기 좋음
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176~177 - 69~71