하루 50~200 층 운동 시작한지 한달~~
이제 피로감도 줄고 몸 상태 굿 입니다~~
계단이 효과 좋더군요.
무릎 연골은 소모품이라 내려올 때는 엘베타시는게 좋죠.
뒤로 내려와도 안좋을까요
굿 잘하고있어요
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계단이 효과 좋더군요.